La salute mentale degli uomini

Come superare gli stereotipi e parlare apertamente della salute mentale degli uomini

Potresti aver sentito che gli uomini non piangono, non si lamentano e non hanno bisogno di aiuto. Probabilmente pensavi che gli uomini fossero più forti, più coraggiosi e più indipendenti delle donne. Potresti pensare che gli uomini siano meno inclini a problemi di salute mentale, come ansia, depressione o stress. Ma questi sono tutti miti che danneggiano la salute mentale degli uomini e impediscono agli uomini di vivere una vita piena e sana.

1. Problemi di salute mentale negli uomini

La salute mentale degli uomini è un argomento importante e di attualità che merita maggiore attenzione e discussione. Ecco perché è bene essere informati su quali problemi psicologici affrontano gli uomini:

• Depressione
  
  

La depressione è una delle malattie mentali più comuni, caratterizzata da umore basso e prolungato, perdita di interesse e piacere nella vita, bassa autostima, senso di colpa, disperazione, impotenza e altri. La depressione può essere dovuta a vari motivi come squilibri ormonali, malattie croniche, perdita di una persona cara, divorzio, disoccupazione, problemi finanziari e altri. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, circa 264 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione e gli uomini hanno maggiori probabilità di nasconderla o negarla rispetto alle donne.

• Ansia
  
  

L’ansia è una risposta naturale allo stress, al pericolo o all’incertezza che ci prepara alla fuga o alla lotta. Ma quando l’ansia diventa eccessiva, frequente o inappropriata, può diventare un problema di salute mentale che ci impedisce di funzionare normalmente. L’ansia può assumere molte forme. Tali sono gli attacchi di panico, il disturbo ossessivo-compulsivo, il disturbo d'ansia generalizzato, la fobia sociale e altri. L’ansia può essere innescata da una varietà di fattori, come la genetica, la personalità, il trauma, lo stress, il conflitto, i problemi di salute e altro ancora. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, circa 264 milioni di persone nel mondo soffrono di ansia, e tra questi ci sono gli uomini, che hanno maggiori probabilità di sperimentarla come sintomi somatici rispetto alle donne.

2. Sfide per la salute mentale

Gli uomini affrontano molte sfide legate alla loro salute mentale. Questi spesso passano inosservati, trascurati o soppressi. Ciò può avere gravi conseguenze sul loro benessere, capacità lavorativa, relazioni e salute. Ecco come riconoscere i problemi di salute mentale degli uomini e come superarli:

• Gli stereotipi del ruolo maschile
  
  

Uno dei principali fattori che influenzano la salute mentale degli uomini sono gli stereotipi sociali e culturali sul ruolo maschile. Questi stereotipi creano aspettative e pressioni sulla metà forte dell'umanità. Li incoraggiano a essere forti, coraggiosi, competitivi, di successo, indipendenti, razionali e a non mostrare debolezza, emozioni o vulnerabilità. Questi stereotipi possono impedire agli uomini di esprimere e condividere i propri sentimenti, cercare aiuto o sostegno, prendersi cura di se stessi o ammettere di avere un problema. Ciò porta spesso all’isolamento, all’abnegazione, all’autodistruzione o all’aggressività.

• Stress e burnout
  
  

Tra i problemi di salute mentale che gli uomini devono affrontare ci sono lo stress e il burnout (sindrome del burnout). Lo stress è la reazione del corpo a fattori esterni o interni che rappresentano una minaccia o una sfida per un uomo. Il burnout è una forma di stress cronico. Ciò porta all’esaurimento fisico, mentale ed emotivo. Gli uomini possono sperimentare stress ed esaurimento per una serie di motivi, come lavoro, finanze, famiglia, salute, conflitti, crisi e altro ancora. Secondo uno studio dell’Agenzia europea per la sicurezza e la salute sul lavoro, circa il 40% degli uomini in Europa è esposto ad elevati livelli di stress sul lavoro.

3. Come lo stigma associato al problema della salute mentale colpisce gli uomini

Sapete cos'è lo stigma?

Lo stigma è un insieme di atteggiamenti e credenze negative che motivano la società a temere qualcosa, rifiutare e discriminare le persone con problemi mentali. Lo stigma non significa semplicemente usare la parola o l’azione sbagliata. Si tratta di mancanza di rispetto. È nell'uso di epiteti negativi per indicare la persona con problemi mentali. Lei è una barriera. La paura dello stigma e della conseguente discriminazione scoraggia molte persone e le loro famiglie dal cercare l’aiuto di cui hanno bisogno.

Lo stigma può essere ridotto a 2 tipi:

È pubblica e autostigmatizzazione. Lo stigma pubblico è caratterizzato da atteggiamenti dannosi e comportamenti discriminatori rivolti alle persone con problemi di salute mentale a causa dell’etichetta che è stata loro data. L’autostigma si riferisce al processo interno attraverso il quale le persone con problemi di salute mentale accettano e vedono stereotipi e credenze negative associate alla loro condizione. In tal modo, si sentono meno degni, competenti o capaci.

Come si forma e si mantiene lo stigma?

Lo stigma è formato e mantenuto da vari fattori, come ad esempio:

- Ignoranza e incomprensione;

- Paura ed evitamento;

- Discriminazione ed esclusione.

In che modo lo stigma colpisce gli uomini?

Lo stigma colpisce gli uomini in diversi modi, come ad esempio:

- mina la fiducia in se stessi e il rispetto di sé;

- Peggiora i sintomi e le condizioni;

- Scoraggia la ricerca di aiuto o supporto.

Come si può superare lo stigma?

Per superare lo stigma legato alla salute mentale è necessario lavorare su tre livelli: individuale, sociale e istituzionale. Alcuni dei passaggi che possono aiutare a superare lo stigma includono:

Informazione ed educazione;

Comunicazione e connessione;

Difesa e azione.

4. Come la Fondazione Pavel Andreev può contribuire a portare l'attenzione del pubblico sulla salute mentale degli uomini

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, ogni anno circa 800.000 persone nel mondo hanno pensieri suicidi. Tra questi, gli uomini hanno quattro volte più probabilità di farlo rispetto alle donne. Inoltre, gli uomini sono più vulnerabili a vari problemi di salute mentale, come stress, ansia, depressione, burnout, dipendenze e altri fattori che hanno un impatto negativo sul loro benessere, capacità lavorativa, relazioni e salute.

Sfortunatamente, molti uomini non ricevono un aiuto o un sostegno adeguato per la propria salute mentale, per una serie di motivi. Ciò porta ad una peggiore qualità della vita e ad un tasso di mortalità più elevato tra la popolazione maschile.

È quindi necessario sensibilizzare l'opinione pubblica sulla salute mentale degli uomini e focalizzarla su di essa. È necessario fornire soluzioni efficaci e convenienti per il loro miglioramento e mantenimento. Una delle organizzazioni che si sforzano di raggiungere questo obiettivo è la Fondazione Pavel Andreev.

La Fondazione Pavel Andreev è stata fondata nel 2022 dallo stesso Pavel Andreev. La fondazione ha lo scopo di sostenere le persone in difficoltà. In essa, ogni campagna esprime la convinzione che la nostra società è fondata sulla gentilezza, sull’umanità e sulla solidarietà. Gli ideatori della piattaforma vogliono sostenere questi valori aiutando le persone e gli animali in difficoltà. Credono che non possiamo rimanere indifferenti ai problemi degli altri perché possono influenzare anche noi come società. Ecco perché il team della fondazione invita tutti a impegnarsi attivamente con una donazione o avviando la propria organizzazione di beneficenza.

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Come la Fondazione Pavel Andreev può aiutare a portare l'attenzione del pubblico sulla salute mentale degli uomini:

- La piattaforma di donazione può far luce, sfatare miti e stereotipi sulla salute mentale degli uomini. Organizzando campagne di beneficenza si può ottenere molto, incluso migliorare la salute mentale degli uomini dimostrando che, indipendentemente dall'età, dalla professione, dallo status sociale o dalla cultura, chiunque può mettersi nei guai e cercare aiuto.

- Il lancio di una campagna sulla piattaforma di Pavel Andreev mira a incoraggiare e facilitare la metà forte dell'umanità a parlare apertamente dei propri sentimenti, problemi e bisogni, nonché a cercare aiuto o sostegno quando necessario. Questo può essere fatto da chiunque senza aver paura o vergogna di chiedere donazioni;

- La Fondazione può fornire informazioni sulle donazioni di fondi, attraverso campagne con servizi e programmi psicologici per uomini di qualità e convenienti;

- Attraverso di essa è possibile sostenere e promuovere abitudini e strategie sane per affrontare problemi simili. Questo perché attraverso la fondazione vengono realizzati tutti i tipi di cause nobili e scopi di beneficenza;

- La Fondazione Pavel Andreev collabora con molte organizzazioni e agenzie non governative, ha partenariati con altri, comprese istituzioni ed esperti che si occupano della salute mentale degli uomini. Questo può essere molto utile affinché tutti possano sostenere iniziative e progetti che mirano a sensibilizzare e prevenire i problemi di salute mentale degli uomini.

Per ulteriori informazioni sulla Fondazione Pavel Andreev e le sue attività, potete visitare il sito web all'indirizzo: PavelAndreev.ORG, da dove potrete avviare la vostra campagna di donazioni.