Ментално здравље код мушкараца

Како превазићи стереотипе и отворено говорити о менталном здрављу мушкараца

Можда сте чули да мушкарци не плачу, да се не жале и да им није потребна помоћ. Вероватно сте мислили да су мушкарци јачи, храбрији и независнији од жена. Можда мислите да су мушкарци мање подложни проблемима менталног здравља, као што су анксиозност, депресија или стрес. Али све су то митови који штете менталном здрављу мушкараца и спречавају мушкарце да живе пуним и здравим животом.

1. Проблеми са менталним здрављем код мушкараца

Ментално здравље мушкараца је важна и актуелна тема која заслужује више пажње и расправе. Ево зашто је добро бити информисан о психолошким проблемима са којима се мушкарци суочавају:

• Депресија
  
  

Депресија је једна од најчешћих менталних болести коју карактерише дуготрајно и тешко нерасположење, губитак интересовања и задовољства у животу, ниско самопоштовање, осећај кривице, безнађе, немоћ и друго. Депресија може бити узрокована различитим разлозима као што су хормонска неравнотежа, хроничне болести, губитак вољене особе, развод, незапосленост, финансијски проблеми и још много тога. Према подацима Светске здравствене организације, око 264 милиона људи широм света пати од депресије, при чему је већа вероватноћа да ће је мушкарци сакрити или порицати него жене.

• Анксиозност
  
  

Анксиозност је природна реакција на стрес, опасност или неизвесност која нас припрема да побегнемо или да се боримо. Али када анксиозност постане претерана, честа или неприкладна, она може постати проблем менталног здравља који нас спречава да функционишемо нормално. Анксиозност може имати различите облике. То укључује нападе панике, опсесивно-компулзивни поремећај, генерализовани анксиозни поремећај, социјалну фобију и друге. Анксиозност може бити изазвана разним факторима, као што су генетика, личност, трауме, стрес, конфликти, здравствени проблеми итд. Према подацима Светске здравствене организације, око 264 милиона људи широм света пати од анксиозности, а међу њима су и мушкарци, који је чешће доживљавају као соматске симптоме него жене.

2. Изазови менталног здравља мушкараца

Мушкарци се суочавају са бројним изазовима везаним за њихово ментално здравље. Такви људи често остају непримећени, игнорисани или потиснути. То може довести до озбиљних последица по њихово благостање, радну способност, односе и здравље. Предлажемо да сада научите како препознати проблеме менталног здравља код мушкараца и како их превазићи:

• Стереотипи о мушкој улози
  
  

Један од главних фактора који утичу на ментално здравље мушкараца су друштвени и културни стереотипи о мушкој улози. Ови стереотипи стварају очекивања и притисак на јаку половину човечанства. Подстичу их да буду јаки, храбри, такмичарски, успешни, независни, рационални и да не показују слабост, емоције или рањивост. Ови стереотипи могу спречити мушкарце да изразе и поделе своја осећања, да траже помоћ или подршку, да се брину о себи или да признају да имају проблем. То често доводи до изолације, самоодрицања, самоуништења или агресије.

• Стрес и сагоревање
  
  

Међу изазовима менталног здравља са којима се мушкарци суочавају су стрес и сагоревање. Стрес је реакција тела на спољашње или унутрашње факторе који представљају претњу или изазов за човека. Изгарање је облик хроничног стреса. То доводи до физичке, менталне и емоционалне исцрпљености. Мушкарци могу доживети стрес и сагоревање из разних разлога, као што су посао, финансије, породица, здравље, сукоби, кризе и још много тога. Према студији Европске агенције за безбедност и здравље на раду, око 40 одсто мушкараца у Европи изложено је високом нивоу стреса на послу.

3. Како стигма која окружује ментално здравље утиче на мушкарце

Знате ли шта је стигма?

Стигма је скуп негативних ставова и уверења који мотивишу друштво да се плаши, одбацује и дискриминише особе са проблемима менталног здравља. Стигма није само употреба погрешне речи или дела. Ради се о непоштовању. То је у употреби негативних епитета за означавање особе са менталним проблемима. Она је баријера. Страх од стигме и накнадне дискриминације обесхрабрује многе људе и њихове породице да траже помоћ која им је потребна.

Стигма се може свести на 2 типа:

То је јавна и самостигматизација. Јавну стигму карактеришу штетни ставови и дискриминаторно понашање усмерено на особе са проблемима менталног здравља као резултат етикета које им се дају. Самостигма се односи на унутрашњи процес којим људи са проблемима менталног здравља прихватају и интернализују негативне стереотипе и уверења повезана са њиховим стањем. Због тога се осећају мање вредним, компетентним или способним.

Како се формира и одржава стигма?

Стигму формирају и одржавају различити фактори, као што су:

- Незнање и неразумевање;

- Страх и избегавање;

- Дискриминација и искљученост.

Како стигма утиче на мушкарце?

Стигма утиче на мушкарце на различите начине, као што су:

- Подрива самопоштовање и самопоштовање;

- Погоршава симптоме и стање;

- Одбити од тражења помоћи или подршке.

Како се стигма може превазићи?

Да би се превазишла стигма повезана са менталним здрављем, потребно је радити на три нивоа: индивидуалном, друштвеном и институционалном. Неки од корака који могу помоћи у превазилажењу стигме укључују:

Информисање и образовање;

Комуникација и веза;

Заступање и акција.

4. Како Фондација Павел Андреев може помоћи да се јавност фокусира на ментално здравље мушкараца

Према подацима Светске здравствене организације, сваке године око 800.000 људи широм света помисли на самоубиство. Међу њима, мушкарци имају четири пута већу шансу да то ураде него жене. Поред тога, мушкарци су подложнији разним проблемима менталног здравља, као што су стрес, анксиозност, депресија, сагоревање, зависности и други фактори који негативно утичу на њихово благостање, радну способност, односе и здравље.

Нажалост, многи мушкарци из различитих разлога не добијају адекватну помоћ или подршку за своје ментално здравље. То доводи до лошијег квалитета живота и доводи до већег морталитета међу мушком популацијом.

Стога је неопходно подићи свест о менталном здрављу мушкараца и скренути пажњу јавности на то. Неопходно је обезбедити ефикасна и приступачна решења за њихово унапређење и одржавање. Једна од организација која настоји да то уради је Фондација Павел Андреев.

Фондацију Павел Андреев основао је 2022. године сам Павел Андреев. Фондација има за циљ да помогне људима у невољи. У њој свака кампања изражава уверење да је наше друштво засновано на доброти, хуманости и солидарности. Креатори платформе желе да подрже ове вредности помажући људима и животињама којима је потребна. Сматрају да не можемо остати равнодушни на проблеме других, јер они могу утицати и на нас као друштво. Због тога тим фондације позива све да се активно укључе донацијом или покретањем сопствене добротворне организације.

Брзо и лако Започните своју кампању сада.

И погледајте овде све кампање и подршка некима којима је потребно .

Како Фондација Павел Андреев може помоћи да се јавност фокусира на ментално здравље мушкараца:

- Донаторска платформа може да расветли, разбије митове и стереотипе о менталном здрављу мушкараца. Организовањем добротворних кампања може се постићи много, укључујући и побољшање менталног здравља мушкараца показујући да без обзира на године, професију, друштвени статус, културу, свако може да се нађе у тешкој ситуацији и да потражи помоћ.

- Покретање кампање на платформи Павела Андреева има за циљ да охрабри и олакша јаку половину човечанства да отворено говори о својим осећањима, проблемима и потребама, као и да тражи помоћ или подршку када је то потребно. То може учинити свако без страха или стида због тражења донација;

- Фондација може да пружи информације о донирању средстава кроз кампање са квалитетним и доступним психолошким услугама и програмима за мушкарце;

- Кроз њега се могу подржати и промовисати здраве навике и стратегије за суочавање са оваквим проблемима. То је зато што фондација остварује све врсте племенитих циљева и добротворних циљева;

- Фондација Павел Андреев сарађује са многим невладиним организацијама, агенцијама и има партнерске односе са другима, укључујући институције и стручњаке који се баве менталним здрављем мушкараца. За све може бити значајна разлика у подршци иницијативама и пројектима који имају за циљ подизање свести и спречавање проблема менталног здравља мушкараца.

За више информација о Фондацији Павел Андреев и њеним активностима, можете посетити веб страницу на адреси: ПавелАндреев.ОРГ, одакле можете започети сопствену кампању донација.