Saúde mental em homens

Como superar estereótipos e falar abertamente sobre a saúde mental masculina

Você já deve ter ouvido que os homens não choram, não reclamam e não precisam de ajuda. Você provavelmente pensou que os homens eram mais fortes, corajosos e independentes que as mulheres. Você pode pensar que os homens são menos suscetíveis a problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão ou estresse. Mas todos esses são mitos que prejudicam a saúde mental dos homens e os impedem de viver uma vida plena e saudável.

1. Problemas de saúde mental em homens

A saúde mental masculina é um tema importante e atual que merece mais atenção e discussão. Veja por que é bom estar informado sobre os problemas psicológicos que os homens enfrentam:

• Depressão
  
  

A depressão é uma das doenças mentais mais comuns, caracterizada por mau humor prolongado e grave, perda de interesse e prazer na vida, baixa autoestima, culpa, desesperança, impotência e muito mais. A depressão pode ser causada por vários motivos, como desequilíbrios hormonais, doenças crônicas, perda de um ente querido, divórcio, desemprego, problemas financeiros e muito mais. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 264 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão, sendo os homens mais propensos a esconder ou negar a doença do que as mulheres.

• Ansiedade
  
  

A ansiedade é uma reação natural ao estresse, perigo ou incerteza que nos prepara para fugir ou lutar. Mas quando a ansiedade se torna excessiva, frequente ou inapropriada, ela pode se tornar um problema de saúde mental que nos impede de funcionar normalmente. A ansiedade pode assumir diferentes formas. Isso inclui ataques de pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de ansiedade generalizada, fobia social e outros. A ansiedade pode ser desencadeada por vários fatores, como genética, personalidade, traumas, estresse, conflitos, problemas de saúde, etc. Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 264 milhões de pessoas no mundo sofrem de ansiedade, e entre elas estão os homens, que são mais propensos a senti-la como sintomas somáticos do que as mulheres.

2. Desafios da saúde mental masculina

Os homens enfrentam inúmeros desafios relacionados à sua saúde mental. Essas pessoas muitas vezes passam despercebidas, são ignoradas ou reprimidas. Isso pode levar a consequências sérias para seu bem-estar, capacidade de trabalho, relacionamentos e saúde. Sugerimos que você aprenda agora como reconhecer os desafios de saúde mental em homens e como superá-los:

• Estereótipos sobre o papel masculino
  
  

Um dos principais fatores que influenciam a saúde mental dos homens são os estereótipos sociais e culturais sobre o papel masculino. Esses estereótipos criam expectativas e pressão sobre a metade forte da humanidade. Eles os encorajam a serem fortes, corajosos, competitivos, bem-sucedidos, independentes, racionais e a não demonstrar fraqueza, emoções ou vulnerabilidade. Esses estereótipos podem impedir os homens de expressar e compartilhar seus sentimentos, buscar ajuda ou apoio, cuidar de si mesmos ou admitir que têm um problema. Isso geralmente leva ao isolamento, à autonegação, à autodestruição ou à agressão.

• Estresse e esgotamento
  
  

Entre os desafios de saúde mental que os homens enfrentam estão o estresse e o esgotamento. Estresse é a reação do corpo a fatores externos ou internos que representam uma ameaça ou desafio ao homem. Burnout é uma forma de estresse crônico. Isso leva à exaustão física, mental e emocional. Os homens podem sofrer estresse e esgotamento por vários motivos, como trabalho, finanças, família, saúde, conflitos, crises e muito mais. De acordo com um estudo da Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho, cerca de 40% dos homens na Europa estão expostos a altos níveis de estresse no trabalho.

3. Como o estigma em torno da saúde mental afeta os homens

Você sabe o que é estigma?

O estigma é um conjunto de atitudes e crenças negativas que motivam a sociedade a temer, rejeitar e discriminar pessoas com problemas de saúde mental. Estigma não é apenas usar a palavra ou ação errada. É sobre desrespeito. Está no uso de epítetos negativos para se referir a uma pessoa com problemas mentais. Ela é uma barreira. O medo do estigma e da discriminação subsequente desencoraja muitas pessoas e suas famílias de buscar a ajuda de que precisam.

O estigma pode ser reduzido a 2 tipos:

É público e autoestigmatizante. O estigma público é caracterizado por atitudes prejudiciais e comportamentos discriminatórios direcionados a pessoas com problemas de saúde mental como resultado do rótulo que recebem. Autoestigma se refere ao processo interno pelo qual pessoas com problemas de saúde mental aceitam e objetificam estereótipos e crenças negativas associadas à sua condição. Isso faz com que se sintam menos dignos, competentes ou capazes.

Como o estigma é formado e mantido?

O estigma é formado e mantido por vários fatores, tais como:

- Ignorância e incompreensão;

- Medo e evitação;

- Discriminação e exclusão.

Como o estigma afeta os homens?

O estigma afeta os homens de diferentes maneiras, como:

- Prejudica a autoestima e o autorrespeito;

- Piora os sintomas e a condição;

- Evite procurar ajuda ou apoio.

Como o estigma pode ser superado?

Para superar o estigma associado à saúde mental, é necessário trabalhar em três níveis: individual, social e institucional. Algumas das medidas que podem ajudar a superar o estigma incluem:

Informação e educação;

Comunicação e conexão;

Advocacia e ação.

4. Como a Fundação Pavel Andreev pode ajudar a trazer o foco público para a saúde mental masculina

Segundo a Organização Mundial da Saúde, todo ano, cerca de 800.000 pessoas no mundo têm pensamentos suicidas. Entre eles, os homens têm quatro vezes mais probabilidade de fazer isso do que as mulheres. Além disso, os homens são mais vulneráveis ​​a vários problemas de saúde mental, como estresse, ansiedade, depressão, esgotamento, vícios e outros fatores que afetam negativamente seu bem-estar, capacidade de trabalho, relacionamentos e saúde.

Infelizmente, muitos homens não recebem ajuda ou apoio adequado para sua saúde mental, por vários motivos. Isso leva a uma pior qualidade de vida e a uma maior mortalidade entre a população masculina.

Portanto, é necessário conscientizar sobre a saúde mental masculina e chamar a atenção do público para isso. É necessário fornecer soluções eficazes e acessíveis para sua melhoria e manutenção. Uma das organizações que se esforça para fazer isso é a Fundação Pavel Andreev.

A Fundação Pavel Andreev foi criada em 2022 pelo próprio Pavel Andreev. A fundação tem como objetivo ajudar pessoas necessitadas. Nela, cada campanha expressa a crença de que nossa sociedade é fundada na gentileza, na humanidade e na solidariedade. Os criadores da plataforma querem apoiar esses valores ajudando pessoas e animais necessitados. Eles acreditam que não podemos ficar indiferentes aos problemas dos outros, porque eles também podem nos afetar como sociedade. É por isso que a equipe da fundação convoca todos a se envolverem ativamente com uma doação ou iniciando sua própria instituição de caridade.

Rápido e fácil Comece sua campanha agora.

E dê uma olhada aqui todas as campanhas e apoiar alguns necessitados .

Como a Fundação Pavel Andreev pode ajudar a trazer o foco público para a saúde mental masculina:

- A plataforma de doações pode esclarecer e quebrar mitos e estereótipos em torno da saúde mental masculina. Ao organizar campanhas de caridade, muito pode ser alcançado, incluindo melhorar a saúde mental dos homens, mostrando que, independentemente da idade, profissão, status social ou cultura, qualquer pessoa pode se encontrar em uma situação difícil e procurar ajuda.

- O lançamento de uma campanha na plataforma de Pavel Andreev visa encorajar e facilitar a metade forte da humanidade a falar abertamente sobre seus sentimentos, problemas e necessidades, bem como a buscar ajuda ou apoio quando necessário. Isso pode ser feito por qualquer pessoa sem medo ou vergonha de pedir doações;

- A Fundação pode fornecer informações sobre doações de fundos por meio de campanhas com serviços e programas psicológicos de qualidade e acessíveis para homens;

- Por meio dela, hábitos saudáveis ​​e estratégias para lidar com tais problemas podem ser apoiados e promovidos. Isso ocorre porque a fundação realiza todos os tipos de causas nobres e objetivos de caridade;

- A Fundação Pavel Andreev coopera com muitas organizações e agências não governamentais e tem parcerias com outras, incluindo instituições e especialistas que lidam com a saúde mental masculina. Pode fazer uma diferença significativa para todos apoiar iniciativas e projetos que visam conscientizar e prevenir problemas de saúde mental masculinos.

Para mais informações sobre a Fundação Pavel Andreev e suas atividades, visite o site: PavelAndreev.ORG, de onde você pode iniciar sua própria campanha de doações.