Psychische Gesundheit von Männern

Wie man Stereotypen überwindet und offen über die psychische Gesundheit von Männern spricht

Sie haben vielleicht gehört, dass Männer nicht weinen, sich nicht beschweren und keine Hilfe brauchen. Sie dachten wahrscheinlich, dass Männer stärker, mutiger und unabhängiger sind als Frauen. Man könnte meinen, dass Männer weniger anfällig für psychische Probleme wie Angstzustände, Depressionen oder Stress sind. Aber das sind alles Mythen, die der psychischen Gesundheit von Männern schaden und Männer daran hindern, ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.

1. Psychische Gesundheitsprobleme bei Männern

Die psychische Gesundheit von Männern ist ein wichtiges und aktuelles Thema, das mehr Aufmerksamkeit und Diskussion verdient. Deshalb ist es gut, über die psychischen Probleme von Männern informiert zu sein:

• Depression
  
  

Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen, die durch anhaltende und schwere Niedergeschlagenheit, Verlust von Interesse und Freude am Leben, geringes Selbstwertgefühl, Schuldgefühle, Hoffnungslosigkeit, Ohnmacht und andere Symptome gekennzeichnet ist. Depressionen können verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel hormonelle Ungleichgewichte, chronische Krankheiten, Verlust eines geliebten Menschen, Scheidung, Arbeitslosigkeit, finanzielle Probleme und andere. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit rund 264 Millionen Menschen an Depressionen, und Männer verheimlichen oder leugnen diese häufiger als Frauen.

• Angst
  
  

Angst ist eine natürliche Reaktion auf Stress, Gefahr oder Unsicherheit, die uns auf Flucht oder Kampf vorbereitet. Wenn die Angst jedoch übermäßig, häufig oder unangemessen wird, kann sie zu einem psychischen Problem werden, das uns daran hindert, normal zu funktionieren. Angst kann viele Formen annehmen. Dazu gehören Panikattacken, Zwangsstörungen, generalisierte Angststörungen, soziale Phobie und andere. Angst kann durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, wie zum Beispiel Genetik, Persönlichkeit, Trauma, Stress, Konflikte, Gesundheitsprobleme und mehr. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit etwa 264 Millionen Menschen unter Angstzuständen, darunter auch Männer, die diese häufiger als somatische Symptome empfinden als Frauen.

2. Psychische Gesundheitsherausforderungen

Männer stehen im Zusammenhang mit ihrer psychischen Gesundheit vor vielen Herausforderungen. Diese bleiben oft unbemerkt, werden ignoriert oder unterdrückt. Dies kann schwerwiegende Folgen für ihr Wohlbefinden, ihre Arbeitsfähigkeit, ihre Beziehungen und ihre Gesundheit haben. Hier erfahren Sie, wie Sie die psychischen Probleme von Männern erkennen und überwinden können:

• Die Stereotypen der männlichen Rolle
  
  

Einer der Hauptfaktoren, die die psychische Gesundheit von Männern beeinflussen, sind soziale und kulturelle Stereotypen über die männliche Rolle. Diese Stereotypen erzeugen Erwartungen und Druck auf die starke Hälfte der Menschheit. Sie ermutigen sie, stark, mutig, wettbewerbsfähig, erfolgreich, unabhängig und rational zu sein und keine Schwäche, Gefühle oder Verletzlichkeit zu zeigen. Diese Stereotypen können Männer daran hindern, ihre Gefühle auszudrücken und zu teilen, Hilfe oder Unterstützung zu suchen, auf sich selbst zu achten oder zuzugeben, dass sie ein Problem haben. Dies führt oft zu Isolation, Selbstverleugnung, Selbstzerstörung oder Aggression.

• Stress und Burnout
  
  

Zu den psychischen Problemen, mit denen Männer konfrontiert sind, gehören Stress und Burnout (Burnout-Syndrom). Stress ist die Reaktion des Körpers auf äußere oder innere Faktoren, die für einen Mann eine Bedrohung oder Herausforderung darstellen. Burnout ist eine Form von chronischem Stress. Dies führt zu körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung. Männer können aus verschiedenen Gründen unter Stress und Burnout leiden, wie z. B. Arbeit, Finanzen, Familie, Gesundheit, Konflikte, Krisen und mehr. Laut einer Studie der Europäischen Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz sind rund 40 % der Männer in Europa einem hohen Stressniveau am Arbeitsplatz ausgesetzt.

3. Wie sich das mit dem Thema psychische Gesundheit verbundene Stigma auf Männer auswirkt

Wissen Sie, was Stigmatisierung ist?

Unter Stigmatisierung versteht man eine Reihe negativer Einstellungen und Überzeugungen, die die Gesellschaft dazu veranlassen, Menschen mit psychischen Problemen zu fürchten, abzulehnen und zu diskriminieren. Stigmatisierung bedeutet nicht einfach, das falsche Wort oder die falsche Handlung zu verwenden. Es geht um Respektlosigkeit. Es handelt sich um die Verwendung negativer Beinamen, um auf die Person mit psychischen Problemen hinzuweisen. Sie ist eine Barriere. Die Angst vor Stigmatisierung und damit verbundener Diskriminierung hält viele Menschen und ihre Familien davon ab, die Hilfe zu suchen, die sie benötigen.

Stigmatisierung kann auf zwei Arten reduziert werden:

Es ist Öffentlichkeit und Selbststigmatisierung. Die öffentliche Stigmatisierung ist gekennzeichnet durch schädliche Einstellungen und diskriminierendes Verhalten gegenüber Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen aufgrund der ihnen verliehenen Etikette. Selbststigma bezieht sich auf den internen Prozess, durch den Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen negative Stereotypen und Überzeugungen, die mit ihrer Erkrankung verbunden sind, akzeptieren und betrachten. Dadurch fühlen sie sich weniger würdig, kompetent oder fähig.

Wie wird Stigma gebildet und aufrechterhalten?

Stigmatisierung wird durch verschiedene Faktoren gebildet und aufrechterhalten, wie zum Beispiel:

- Unwissenheit und Missverständnisse;

- Angst und Vermeidung;

- Diskriminierung und Ausgrenzung.

Wie wirkt sich Stigmatisierung auf Männer aus?

Stigmatisierung betrifft Männer auf unterschiedliche Weise, wie zum Beispiel:

- Es untergräbt das Selbstvertrauen und die Selbstachtung;

- Verschlechterung der Symptome und des Zustands;

- Entmutigt die Suche nach Hilfe oder Unterstützung.

Wie kann Stigmatisierung überwunden werden?

Um das mit der psychischen Gesundheit verbundene Stigma zu überwinden, ist es notwendig, auf drei Ebenen zu arbeiten: individuell, sozial und institutionell. Zu den Maßnahmen, die zur Überwindung von Stigmatisierung beitragen können, gehören:

Information und Bildung;

Kommunikation und Verbindung;

Fürsprache und Handeln.

4. Wie die Pavel Andreev Foundation dazu beitragen kann, die psychische Gesundheit von Männern in den Fokus der Öffentlichkeit zu rücken

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation haben jedes Jahr etwa 800.000 Menschen auf der Welt Selbstmordgedanken. Unter ihnen ist die Wahrscheinlichkeit, dass Männer dies tun, viermal höher als bei Frauen. Darüber hinaus sind Männer anfälliger für verschiedene psychische Gesundheitsprobleme wie Stress, Angstzustände, Depressionen, Burnout, Süchte und andere Faktoren, die sich negativ auf ihr Wohlbefinden, ihre Arbeitsfähigkeit, ihre Beziehungen und ihre Gesundheit auswirken.

Leider erhalten viele Männer aus verschiedenen Gründen keine angemessene Hilfe oder Unterstützung für ihre psychische Gesundheit. Dies führt zu einer schlechteren Lebensqualität und einer höheren Sterblichkeitsrate in der männlichen Bevölkerung.

Daher ist es notwendig, das Bewusstsein für die psychische Gesundheit von Männern zu schärfen und in den Fokus der Öffentlichkeit zu rücken. Es ist notwendig, wirksame und erschwingliche Lösungen für deren Verbesserung und Wartung bereitzustellen. Eine der Organisationen, die sich darum bemüht, ist die Pavel-Andreev-Stiftung.

Die Pavel Andreev Foundation wurde 2022 von Pavel Andreev selbst gegründet. Ziel der Stiftung ist es, Menschen in Not zu unterstützen. Darin bringt jede Kampagne die Überzeugung zum Ausdruck, dass unsere Gesellschaft auf Freundlichkeit, Menschlichkeit und Solidarität basiert. Die Macher der Plattform wollen diese Werte unterstützen, indem sie Menschen und Tieren in Not helfen. Sie glauben, dass wir den Problemen anderer gegenüber nicht gleichgültig bleiben können, weil sie auch uns als Gesellschaft betreffen können. Deshalb ruft das Stiftungsteam alle dazu auf, sich mit einer Spende oder der Gründung einer eigenen Wohltätigkeitsorganisation aktiv zu engagieren.

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Schauen Sie hier Nehmen Sie an allen Kampagnen teil und unterstützen Sie einige Bedürftige .

Wie die Pavel Andreev Foundation dazu beitragen kann, die psychische Gesundheit von Männern in den Fokus der Öffentlichkeit zu rücken:

- Die Spendenplattform kann Licht ins Dunkel bringen und Mythen und Stereotypen rund um die psychische Gesundheit von Männern zerstreuen. Durch die Organisation von Wohltätigkeitskampagnen kann viel erreicht werden, einschließlich der Verbesserung der psychischen Gesundheit von Männern, indem gezeigt wird, dass jeder unabhängig von Alter, Beruf, sozialem Status oder Kultur in Schwierigkeiten geraten und Hilfe suchen kann.

- Der Start einer Kampagne auf der Plattform von Pavel Andreev zielt darauf ab, die starke Hälfte der Menschheit zu ermutigen und zu unterstützen, offen über ihre Gefühle, Probleme und Bedürfnisse zu sprechen und bei Bedarf Hilfe oder Unterstützung zu suchen. Dies kann jeder tun, ohne Angst oder Scham zu haben, um Spenden zu bitten;

- Die Stiftung kann durch Kampagnen mit hochwertigen und erschwinglichen psychologischen Diensten und Programmen für Männer Informationen über Geldspenden bereitstellen;

- Dadurch können gesunde Gewohnheiten und Strategien im Umgang mit ähnlichen Problemen unterstützt und gefördert werden. Denn durch die Stiftung werden allerlei edle Zwecke und wohltätige Zwecke verwirklicht;

- Die Pavel Andreev Foundation arbeitet mit vielen Nichtregierungsorganisationen und Agenturen zusammen und unterhält Partnerschaften mit anderen, darunter Institutionen und Experten, die sich mit der psychischen Gesundheit von Männern befassen. Dies kann für alle einen großen Beitrag zur Unterstützung von Initiativen und Projekten leisten, die darauf abzielen, das Bewusstsein für die psychische Gesundheit von Männern zu schärfen und ihnen vorzubeugen.

Weitere Informationen über die Pavel Andreev Foundation und ihre Aktivitäten finden Sie auf der Website: PavelAndreev.ORG, von wo aus Sie Ihre eigene Spendenkampagne starten können.