Shëndeti mendor tek meshkujt

Si të kapërcejmë stereotipet dhe të flasim hapur për shëndetin mendor të meshkujve

Ju mund të keni dëgjuar se burrat nuk qajnë, nuk ankohen dhe nuk kanë nevojë për ndihmë. Ju ndoshta keni menduar se burrat janë më të fortë, më të guximshëm dhe më të pavarur se gratë. Ju mund të mendoni se burrat janë më pak të ndjeshëm ndaj problemeve të shëndetit mendor, të tilla si ankthi, depresioni ose stresi. Por të gjitha këto janë mite që dëmtojnë shëndetin mendor të meshkujve dhe i pengojnë meshkujt të bëjnë një jetë të plotë dhe të shëndetshme.

1. Problemet e shëndetit mendor tek meshkujt

Shëndeti mendor i meshkujve është një temë e rëndësishme dhe aktuale që meriton më shumë vëmendje dhe diskutim. Ja pse është mirë të informoheni për problemet psikologjike që hasin meshkujt:

• Depresioni
  
  

Depresioni është një nga sëmundjet mendore më të zakonshme, e karakterizuar nga humor i zgjatur dhe i rëndë, humbja e interesit dhe kënaqësisë në jetë, vetëvlerësimi i ulët, ndjenja e fajit, dëshpërimi, pafuqia etj. Depresioni mund të jetë për shkak të arsyeve të ndryshme si çekuilibrat hormonalë, sëmundjet kronike, humbja e një personi të dashur, divorci, papunësia, problemet financiare etj. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, rreth 264 milionë njerëz në mbarë botën vuajnë nga depresioni, ndërsa meshkujt kanë më shumë gjasa ta fshehin apo mohojnë atë sesa femrat.

• Ankthi
  
  

Ankthi është një reagim i natyrshëm ndaj stresit, rrezikut ose pasigurisë që na përgatit për të ikur ose për të luftuar. Por kur ankthi bëhet i tepruar, i shpeshtë ose i papërshtatshëm, ai mund të bëhet një problem i shëndetit mendor që na pengon të funksionojmë normalisht. Ankthi mund të marrë forma të ndryshme. Këto përfshijnë sulme paniku, çrregullim obsesiv-kompulsiv, çrregullim ankthi të përgjithësuar, fobi sociale dhe të tjera. Ankthi mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm, si gjenetika, personaliteti, trauma, stresi, konfliktet, problemet shëndetësore, etj. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, rreth 264 milionë njerëz në mbarë botën vuajnë nga ankthi dhe mes tyre janë meshkuj, të cilët kanë më shumë gjasa ta përjetojnë atë si simptoma somatike sesa femrat.

2.Sfidat e shëndetit mendor të meshkujve

Burrat përballen me sfida të shumta që lidhen me shëndetin e tyre mendor. Njerëz të tillë shpesh kalojnë pa u vënë re, të injoruar ose të ndrydhur. Kjo mund të çojë në pasoja të rënda për mirëqenien, kapacitetin e punës, marrëdhëniet dhe shëndetin e tyre. Ne ju sugjerojmë të mësoni tani se si të dalloni sfidat e shëndetit mendor tek meshkujt dhe si t'i kapërceni ato:

• Stereotipet për rolin mashkullor
  
  

Një nga faktorët kryesorë që ndikon në shëndetin mendor të meshkujve janë stereotipet sociale dhe kulturore për rolin mashkullor. Këto stereotipa krijojnë pritshmëri dhe presion mbi gjysmën e fortë të njerëzimit. Ata i inkurajojnë ata të jenë të fortë, të guximshëm, konkurrues, të suksesshëm, të pavarur, racionalë dhe të mos shfaqin dobësi, emocione ose dobësi. Këto stereotipe mund t'i pengojnë burrat të shprehin dhe të ndajnë ndjenjat e tyre, të kërkojnë ndihmë ose mbështetje, të kujdesen për veten ose të pranojnë se kanë një problem. Kjo shpesh çon në izolim, vetëmohim, vetëshkatërrim ose agresion.

• Stresi dhe djegia
  
  

Ndër sfidat e shëndetit mendor me të cilët përballen meshkujt janë stresi dhe djegia. Stresi është reagimi i trupit ndaj faktorëve të jashtëm ose të brendshëm që përbëjnë një kërcënim ose sfidë për një mashkull. Djegia është një formë e stresit kronik. Kjo çon në lodhje fizike, mendore dhe emocionale. Burrat mund të përjetojnë stres dhe djegie për një sërë arsyesh, si puna, financat, familja, shëndeti, konfliktet, krizat, etj. Sipas një studimi të Agjencisë Evropiane për Sigurinë dhe Shëndetin në Punë, rreth 40% e meshkujve në Evropë janë të ekspozuar ndaj niveleve të larta të stresit në punë.

3. Si ndikon stigma rreth shëndetit mendor te meshkujt

A e dini se çfarë është stigma?

Stigma është një grup qëndrimesh dhe besimesh negative që motivojnë shoqërinë të frikësohet, refuzojë dhe diskriminojë njerëzit me probleme të shëndetit mendor. Stigma nuk është thjesht përdorimi i fjalës apo veprimit të gabuar. Bëhet fjalë për mosrespektim. Është në përdorimin e epiteteve negative t'i referohesh një personi me probleme mendore. Ajo është një pengesë. Frika nga stigma dhe diskriminimi i mëvonshëm dekurajon shumë njerëz dhe familjet e tyre që të kërkojnë ndihmën që u nevojitet.

Stigma mund të reduktohet në 2 lloje:

Është publik dhe vetëstigmatizim. Stigma publike karakterizohet nga qëndrime të dëmshme dhe sjellje diskriminuese të drejtuara ndaj njerëzve me probleme të shëndetit mendor si rezultat i etiketës që u jepet. Vetë-stigma i referohet procesit të brendshëm me të cilin njerëzit me probleme të shëndetit mendor pranojnë dhe objektivizojnë stereotipet dhe besimet negative që lidhen me gjendjen e tyre. Kjo i bën ata të ndihen më pak të denjë, kompetentë ose të aftë.

Si formohet dhe mbahet stigma?

Stigma formohet dhe mbahet nga faktorë të ndryshëm, si:

- Injoranca dhe keqkuptimi;

- Frika dhe shmangia;

- Diskriminimi dhe përjashtimi.

Si ndikon stigma te meshkujt?

Stigma prek meshkujt në mënyra të ndryshme, si p.sh.

- Minon vetëvlerësimin dhe respektin për veten;

- Përkeqëson simptomat dhe gjendjen;

- Të largoheni nga kërkimi i ndihmës ose mbështetjes.

Si mund të kapërcehet stigma?

Për të kapërcyer stigmën që lidhet me shëndetin mendor, është e nevojshme të punohet në tre nivele: individual, social dhe institucional. Disa nga hapat që mund të ndihmojnë në kapërcimin e stigmës përfshijnë:

Informacioni dhe edukimi;

Komunikimi dhe lidhja;

Avokim dhe veprim.

4. Si mund të ndihmojë Fondacioni Pavel Andreev për të sjellë fokusin publik në shëndetin mendor të burrave

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, çdo vit, rreth 800,000 njerëz në mbarë botën kanë mendime për vetëvrasje. Midis tyre, burrat kanë katër herë më shumë gjasa ta bëjnë këtë sesa gratë. Përveç kësaj, meshkujt janë më të prekshëm ndaj problemeve të ndryshme të shëndetit mendor, si stresi, ankthi, depresioni, djegia, varësitë dhe faktorë të tjerë që ndikojnë negativisht në mirëqenien e tyre, kapacitetin e punës, marrëdhëniet dhe shëndetin e tyre.

Fatkeqësisht, shumë meshkuj nuk marrin ndihmën ose mbështetjen e duhur për shëndetin e tyre mendor, për një sërë arsyesh. Kjo çon në një cilësi më të dobët të jetës dhe çon në vdekshmëri më të lartë në mesin e popullatës mashkullore.

Prandaj, është e nevojshme të rritet ndërgjegjësimi për shëndetin mendor të meshkujve dhe të tërhiqet fokusi i publikut tek ai. Është e nevojshme të ofrohen zgjidhje efektive dhe të përballueshme për përmirësimin dhe mirëmbajtjen e tyre. Një nga organizatat që përpiqet ta bëjë këtë është Fondacioni Pavel Andreev.

Fondacioni Pavel Andreev u krijua në vitin 2022 nga vetë Pavel Andreev. Fondacioni synon të ndihmojë njerëzit në nevojë. Në të, çdo fushatë shpreh besimin se shoqëria jonë bazohet mbi mirësinë, humanizmin dhe solidaritetin. Krijuesit e platformës duan të mbështesin këto vlera duke ndihmuar njerëzit dhe kafshët në nevojë. Ata besojnë se ne nuk mund të qëndrojmë indiferentë ndaj problemeve të të tjerëve, sepse mund të na prekin edhe ne si shoqëri. Kjo është arsyeja pse ekipi i fondacionit u bën thirrje të gjithëve që të përfshihen aktivisht me një donacion ose duke filluar bamirësinë e tyre.

Të shpejtë dhe të lehtë Filloni fushatën tuaj tani.

Dhe hidhini një sy këtu të gjitha fushatat dhe të mbështesin disa në nevojë .

Si mund të ndihmojë Fondacioni Pavel Andreev për të sjellë fokusin publik në shëndetin mendor të burrave:

- Platforma e dhurimit mund të hedhë dritë mbi, të shkatërrojë mitet dhe stereotipet rreth shëndetit mendor të meshkujve. Duke organizuar fushata bamirësie, mund të arrihet shumë, duke përfshirë përmirësimin e shëndetit mendor të meshkujve, duke treguar se pavarësisht nga mosha, profesioni, statusi social apo kultura, çdokush mund të gjendet në një situatë të vështirë dhe të kërkojë ndihmë.

- Nisja e një fushate në platformën e Pavel Andreev synon të inkurajojë dhe lehtësojë gjysmën e fortë të njerëzimit që të flasë hapur për ndjenjat, problemet dhe nevojat e tyre, si dhe të kërkojë ndihmë ose mbështetje kur është e nevojshme. Këtë mund ta bëjë kushdo pa frikë apo turp për të kërkuar donacione;

- Fondacioni mund të ofrojë informacion për dhurimin e fondeve përmes fushatave me shërbime dhe programe psikologjike cilësore dhe të aksesueshme për meshkujt;

- Nëpërmjet tij mund të mbështeten dhe promovohen zakone dhe strategji të shëndetshme për përballimin e problemeve të tilla. Kjo sepse fondacioni realizon të gjitha llojet e kauzave fisnike dhe qëllimeve bamirëse;

- Fondacioni Pavel Andreev bashkëpunon me shumë organizata joqeveritare, agjenci dhe ka partneritet me të tjera, duke përfshirë institucione dhe ekspertë që merren me shëndetin mendor të meshkujve. Mund të bëjë një ndryshim të rëndësishëm për të gjithë që të mbështesin iniciativat dhe projektet që synojnë të rrisin ndërgjegjësimin dhe të parandalojnë problemet e shëndetit mendor të meshkujve.

Për më shumë informacion rreth Fondacionit Pavel Andreev dhe aktiviteteve të tij, mund të vizitoni faqen e internetit në: PavelAndreev.ORG, nga ku mund të filloni fushatën tuaj të donacioneve.