Yoga dünya çapında giderek daha fazla tanınmaya devam ediyor. Bunun nedeni yoganın sadece fiziksel değil aynı zamanda psikolojik faydaları da birleştirmesidir. Uygulaması, fiziksel enerji seviyesini artırmanın yanı sıra kişinin gücünü ve esnekliğini de geliştirebilir. Ayrıca düzenli yoga uygulaması zihni temizler, daha iyi stres yönetimine katkıda bulunur ve vücudun işleyişini bozan toksinlerden ve gereksiz maddelerden arındırır. Yoganın herkese...
Yoga öğretmenlerinin bir gün kendi yoga merkezlerini yaratmanın hayalini kurduğunu birçok kez duymuşuzdur. Her ne kadar istesek de büyücü değiliz. Sihirli bir değnek sallayıp bu hayali gerçeğe dönüştürmemizin hiçbir yolu yok. Yine de nasıl yardımcı olabileceğimizi biliyoruz ve bu yüzden onlara her zaman aynı şeyi söylüyoruz: Hayaller gerçek oluyor. Önemsiz görünebilir ama bunu söylememizin nedeni bu değil. Yoga merkezi kurmanın maliyeti nedir?...
Dinamik yaşam tarzı, teknolojinin sürekli gelişmesi ve pandemi sürecinde yaşadığımız belirsizlik hissi, başkalarına karşı daha açık ve empatik olmamıza katkı sağlıyor gibiydi. Sadece günlük hayatımızı kolaylaştırmakla kalmayıp aynı zamanda çeşitli amaçlara dahil olmamıza da yardımcı olan tüm bu hızlı ve kolay araçlara giderek daha fazla ulaşıyoruz. Ve neden yardımcı olmak için bunları kendimiz yaratmıyoruz? İster ihtiyaç sahibi bir arkadaşımıza d...
Sosyal kaygı, kaygı bozuklukları yelpazesinde en sık görülen bozukluklardan biridir. Genellikle gençlerin yeni sosyal zorluklarla ve beklentilerle yüzleşmeye başladıkları gençlik yıllarında kendini gösterir. Ancak kaygı, kişinin hayatının herhangi bir döneminde ortaya çıkabilir ve hem çocukları hem de yaşlıları etkileyebilir. Çeşitli araştırmalara göre, dünya çapındaki insanların yaklaşık %7 ila %12'si hayatlarının bir noktasında bu durumu ya...
Kendimize ve başkalarına yardım etmek Günümüzün stres, hızlı değişim ve yüksek beklentiler dünyasında ruh sağlığı, mutluluk ve refah duygumuz için kritik öneme sahiptir. Duygusal, psikolojik ve sosyal durumumuzu içerir ve düşünme, hissetme ve hareket etme şeklimizi etkiler. Zihinsel sağlık, günlük stresle başa çıkma, başkalarıyla iyi ilişkiler sürdürme ve yaşamlarımızda olumlu seçimler yapma yeteneğimizde önemli bir rol oynar. Ruh sağlığını ihmal...
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), dünya çapında en yaygın görülen zihinsel bozukluklardan biridir. Dünya nüfusunun yaklaşık %2-3'ü bu hastalıktan muzdariptir, başka bir deyişle bunlar, her gün takıntılı düşünceler ve kompulsif eylemler gibi semptomlarla mücadele eden milyonlarca insandır. Bu akıl hastalığının yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkisi vardır ve sosyal, mesleki ve kişisel yaşamda önemli zorluklara neden olur. OKB'nin sosyal...
Ruh sağlığı toplumda giderek daha önemli bir yer tutuyor ve bu konuya ilgi önemli ölçüde artıyor. Akıl hastalığı dünya çapında çok sayıda insanı etkilemektedir. Ruh sağlığını etkileyen, daha az bilinen hastalıklardan biri de narsistik kişilik bozukluğudur. Narsistik kişilik bozukluğu sıklıkla teşhis edilemeyen ve etkilenen kişilerin daha da fazla acı çekmesine yol açan bir durumdur. Bu zihinsel duruma sahip insanlar, yüksek talepleri ve empati ek...
Ruh sağlığı sorunları, yaşları, cinsiyetleri veya sosyal statüleri ne olursa olsun dünya çapında milyonlarca insanı etkilemektedir. Bunlar arasında depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, şizofreni ve daha birçokları gibi çok çeşitli durumlar yer alır. Bu sorunlar, bunları yaşayan kişilerin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir. Kişilerarası etkileşimlerde zorluklara neden olabilir, iş yerinde sorunlar yaratabilir ve genel yaşam kalitesini...
Ruh sağlığı herkesin genel refahının temel bir unsurudur, ancak önemi çoğu zaman göz ardı edilmektedir. Modern dünyada zihinsel sorunlar giderek yaygınlaşmaktadır. İstatistikler, dört kişiden birinin yaşamı boyunca bir tür zihinsel bozukluk yaşayacağını gösteriyor. Yönetilmesi en ciddi ve zorlu durumlardan biri borderline kişilik bozukluğudur. Bu zihinsel bozukluk, yoğun duygusal dengesizlik, dürtüsellik, kişilerarası ilişkilerdeki zorluklarla ka...
Çoğu insan dünya çapında önde gelen hastalıkların kanser veya kalp-damar hastalıkları olduğunu düşünüyor. İkisinin de olmadığı ortaya çıktı. Aslında en yaygın hastalıklar zihinseldir. Birçoğu erken çocukluk döneminde tezahür etmeye başlar. Akıl hastalığının ilk belirtilerini hafife almanın nedenleri arasında, bu akıl hastalıklarının karakteristik semptomları hakkında bilgi eksikliği yer almaktadır. Ruh hali değişimleri, konsantrasyon güçlüğü, huz...
Zihinsel tükenmişlik dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen küresel bir sorundur. Avrupa Yaşam ve Çalışma Koşullarını İyileştirme Vakfı'nın (Eurofound) 2020 yılında yaptığı bir araştırma, çalışanların %23'ünün tükenmişlik riski altında olduğunu gösteriyor. Japonya'da "karoshi" (fazla çalışmaktan kaynaklanan ölüm) olgusu, zihinsel tükenmişlik sorununun ciddiyetini ortaya koyuyor; birçok ölüm iş yerindeki aşırı strese bağlı. Dünya S...
TR
English
Български
Română
Македонски
Polski
Deutsch
Español
