Ruh sağlığı toplumda giderek daha önemli bir yer tutuyor ve bu konuya ilgi önemli ölçüde artıyor. Akıl hastalığı dünya çapında çok sayıda insanı etkilemektedir. Ruh sağlığını etkileyen, daha az bilinen hastalıklardan biri de narsistik kişilik bozukluğudur. Narsistik kişilik bozukluğu sıklıkla teşhis edilemeyen ve etkilenen kişilerin daha da fazla acı çekmesine yol açan bir durumdur. Bu zihinsel duruma sahip insanlar, yüksek talepleri ve empati ek...
Ruh sağlığı sorunları, yaşları, cinsiyetleri veya sosyal statüleri ne olursa olsun dünya çapında milyonlarca insanı etkilemektedir. Bunlar arasında depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, şizofreni ve daha birçokları gibi çok çeşitli durumlar yer alır. Bu sorunlar, bunları yaşayan kişilerin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir. Kişilerarası etkileşimlerde zorluklara neden olabilir, iş yerinde sorunlar yaratabilir ve genel yaşam kalitesini...
Ruh sağlığı herkesin genel refahının temel bir unsurudur, ancak önemi çoğu zaman göz ardı edilmektedir. Modern dünyada zihinsel sorunlar giderek yaygınlaşmaktadır. İstatistikler, dört kişiden birinin yaşamı boyunca bir tür zihinsel bozukluk yaşayacağını gösteriyor. Yönetilmesi en ciddi ve zorlu durumlardan biri borderline kişilik bozukluğudur. Bu zihinsel bozukluk, yoğun duygusal dengesizlik, dürtüsellik, kişilerarası ilişkilerdeki zorluklarla ka...
Çoğu insan dünya çapında önde gelen hastalıkların kanser veya kalp-damar hastalıkları olduğunu düşünüyor. İkisinin de olmadığı ortaya çıktı. Aslında en yaygın hastalıklar zihinseldir. Birçoğu erken çocukluk döneminde tezahür etmeye başlar. Akıl hastalığının ilk belirtilerini hafife almanın nedenleri arasında, bu akıl hastalıklarının karakteristik semptomları hakkında bilgi eksikliği yer almaktadır. Ruh hali değişimleri, konsantrasyon güçlüğü, huz...
Zihinsel tükenmişlik dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen küresel bir sorundur. Avrupa Yaşam ve Çalışma Koşullarını İyileştirme Vakfı'nın (Eurofound) 2020 yılında yaptığı bir araştırma, çalışanların %23'ünün tükenmişlik riski altında olduğunu gösteriyor. Japonya'da "karoshi" (fazla çalışmaktan kaynaklanan ölüm) olgusu, zihinsel tükenmişlik sorununun ciddiyetini ortaya koyuyor; birçok ölüm iş yerindeki aşırı strese bağlı. Dünya S...
Ruh sağlığı, kişinin dolu ve aktif bir yaşam sürmesine olanak tanıyan iyi bir zihinsel ve duygusal refah durumunda olması anlamına gelir. Bu, stresle başa çıkma, kişiler arası sağlıklı ilişkileri sürdürme ve yaşamın zorluklarının başarıyla üstesinden gelme yeteneğini içerir. Ruh sağlığının önemi her birimizin bireysel özelliklerinin ötesine geçer ve toplumu bir bütün olarak etkiler. İnsanlar zihinsel olarak sağlıklı olduklarında ekonomik büyümeye...
Hepimiz hayatımızın belirli dönemlerinde şiddetli kaygı yaşarız. Bu, strese verilen normal bir tepkidir ve günlük yaşamın zorluklarıyla başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Peki bu kaygının çizgiyi aşıp teşhis haline geldiğini nasıl bileceğiz? Yaygın anksiyete bozukluğu (GAD), dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir zihinsel durumdur. Sürekli endişe içinde yaşamak kişiyi yalnızca duygusal olarak yormakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli sa...
Müzik eğitimi öğrencilerin gelişiminde önemli bir unsurdur ancak okul bütçelerinin sınırlı olması ve müzik odalarındaki eski ekipmanların yenilenmesi için yeterli finansmanın sağlanamaması gibi sorunlarla sıklıkla karşılaşılmaktadır. Müzik dersliklerine yapılan yatırımlar eğitimin kalitesini artırmanın yanı sıra genç yeteneklerin kültürel ve yaratıcı gelişimlerinde de önemli rol oynuyor. Çoğu zaman öğretmenler, modası geçmiş veya hasar görmüş müz...
Yoga, Antik Hindistan'da ortaya çıkan bir grup fiziksel, zihinsel ve ruhsal uygulama veya disiplindir. İnsanın kendini tanımasına giden yoldur. Vücudunu sağlıklı ve güçlü kılmasının yanı sıra, işleyişini engelleyen toksinlerden ve gereksiz maddelerden kurtulmasına da yardımcı olur. Nihai amaç moksha'dır (kurtuluş), her ne kadar kesin biçimi ilgili okulun felsefi veya teolojik akımına bağlı olsa da. Yoga süreci, her insanın temel durumu ol...
Budizm, çeşitli gelenekleri, inançları ve uygulamaları kapsayan dini-felsefi bir ruhsal uyanış sistemidir. Genellikle Buda olarak adlandırılan Siddhartha Gautama'ya atfedilen öğretilere dayanmaktadırlar. Gautama, MÖ 6. ve 4. yüzyıllar arasında Hindistan yarımadasının doğu kesiminde yaşadı ve vaaz verdi. O, Budistler tarafından uyanmış (aydınlanmış) biri, duyarlı varlıkların cehaletin neden olduğu acıdan kurtulmalarına yardımcı olmak için içgö...
İnziva, günlük yaşamın yoğunluğundan kaçmanın ve zihnin ve bedenin iyileşebileceği doğada bir mola vermenin bir yoludur. İnzivanın amacı, kendinizden ve kendi deneyimlerinizden başka hiçbir şeyi düşünmeden, çeşitli aktivitelerle kendinize ve ihtiyaçlarınıza kaliteli zaman geçirmektir. Aktivitelerden bazıları şunlar olabilir: spa prosedürleri, masajlar, sağlıklı beslenme, detoks programları, fiziksel aktivite ve diğerleri. İnzivaya çekilmenin yönt...