El yoga sigue ganando cada vez más reconocimiento en todo el mundo. Esto se debe a que el yoga combina beneficios no sólo físicos sino también psicológicos. Su práctica puede aumentar el nivel de energía física así como mejorar la fuerza y flexibilidad de una persona. Además, la práctica regular de yoga aclara la mente, contribuye a una mejor gestión del estrés y libera el cuerpo de toxinas y sustancias innecesarias que perturban su funcionamie...
Muchas veces hemos escuchado cómo los profesores de yoga sueñan con algún día crear su propio centro de yoga. Por mucho que nos gustaría, no somos magos. No hay manera de que podamos agitar una varita mágica y hacer realidad este sueño. Sin embargo, sabemos cómo podemos ayudar, por eso siempre les decimos lo mismo: los sueños se hacen realidad. Puede parecer trivial, pero no lo decimos por eso. ¿Cuánto cuesta montar un centro de yoga? Iniciar su...
El estilo de vida dinámico, el constante desarrollo de la tecnología y la sensación de incertidumbre que vivimos durante la pandemia parecieron contribuir a ser más abiertos y empáticos con los demás. Cada vez recurrimos más a todas esas herramientas rápidas y sencillas que no sólo hacen nuestra vida diaria más fácil, sino que también nos ayudan a involucrarnos en diversas causas. Y por qué no crearlos nosotros mismos para ayudar. Ya sea que quer...
La ansiedad social es uno de los trastornos más comunes del espectro de los trastornos de ansiedad. A menudo se manifiesta en la adolescencia, cuando los jóvenes comienzan a enfrentar nuevos desafíos y expectativas sociales. Sin embargo, la ansiedad puede presentarse en cualquier momento de la vida de una persona, afectando tanto a niños como a personas mayores. Según diversos estudios, alrededor del 7% al 12% de las personas en todo el mundo exp...
Para ayudarnos a nosotros mismos y a los demás En el mundo actual de estrés, cambios rápidos y altas expectativas, la salud mental es fundamental para nuestra sensación de felicidad y bienestar. Incluye nuestro estado emocional, psicológico y social e influye en la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. El bienestar mental juega un papel clave en nuestra capacidad para afrontar el estrés diario, mantener buenas relaciones con los demás y tom...
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es uno de los trastornos mentales más comunes en todo el mundo. Aproximadamente el 2-3% de la población mundial padece esta enfermedad, es decir, millones de personas que luchan a diario con síntomas como pensamientos obsesivos y acciones compulsivas. Esta enfermedad mental tiene un importante impacto en la calidad de vida, provocando importantes dificultades en la vida social, profesional y personal. El imp...
La salud mental ocupa un lugar cada vez más importante en la sociedad y el interés por este tema está creciendo significativamente. Las enfermedades mentales afectan a un gran número de personas en todo el mundo. Una de las enfermedades menos conocidas que afectan la salud mental es el trastorno narcisista de la personalidad. El trastorno de personalidad narcisista es una afección que a menudo no se diagnostica, lo que provoca un sufrimiento aún...
Los problemas de salud mental afectan a millones de personas en todo el mundo, independientemente de su edad, sexo o condición social. Estos incluyen una amplia gama de afecciones como depresión, ansiedad, trastorno bipolar, esquizofrenia y muchas más. Estos problemas pueden afectar seriamente la vida diaria de las personas que los padecen. Pueden causar dificultades en las interacciones interpersonales, crear problemas en el lugar de trabajo y r...
La salud mental es un aspecto fundamental del bienestar general de todas las personas, pero a menudo se pasa por alto su importancia. Los problemas mentales son cada vez más comunes en el mundo moderno. Las estadísticas muestran que una de cada cuatro personas experimentará algún tipo de trastorno mental a lo largo de su vida. Entre las afecciones más graves y difíciles de tratar se encuentra el trastorno límite de la personalidad. Este trastorno...
La mayoría de la gente piensa que las principales enfermedades a nivel mundial son el cáncer o las enfermedades cardiovasculares. Resulta que no son ninguna de las dos cosas. De hecho, las enfermedades más comunes son las mentales. Muchos de ellos comienzan a manifestarse en la primera infancia. Entre los motivos para subestimar los primeros signos de una enfermedad mental se encuentra el desconocimiento de los síntomas característicos de estas e...
El burnout es un problema global que afecta a millones de personas en todo el mundo. Un estudio de 2020 de la Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y de Trabajo (Eurofound) muestra que el 23% de los trabajadores corren riesgo de agotamiento. En Japón, el fenómeno del "karoshi" (muerte por exceso de trabajo) pone de relieve la gravedad del problema del agotamiento mental, con muchas muertes relacionadas con el estrés excesivo...
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