Todo lo que necesitas saber sobre yoga para niños

El yoga sigue ganando cada vez más reconocimiento en todo el mundo. Esto se debe a que el yoga combina beneficios no sólo físicos sino también psicológicos. Su práctica puede aumentar el nivel de energía física así como mejorar la fuerza y ​​flexibilidad de una persona. Además, la práctica regular de yoga aclara la mente, contribuye a una mejor gestión del estrés y libera el cuerpo de toxinas y sustancias innecesarias que perturban su funcionamiento. No se debe pasar por alto el hecho de que el yoga es apto para todos. Se practica tanto para adultos como para niños.

Especies

Hay muchos estilos de yoga que se diferencian entre sí y ofrecen diferentes variaciones. Probablemente te estés preguntando si existe uno mejor. Respondemos de inmediato. No existe un mejor tipo de yoga oficialmente reconocido. La práctica demuestra que las personas eligen un estilo que satisface sus objetivos y necesidades específicas. No olvidemos que el yoga es versátil y accesible para todos, por eso es una actividad tan popular. Dependiendo del estado de ánimo del momento se pueden alternar diferentes tipos y estilos. Y estos son algunos de los tipos más populares para adultos y niños.

ashtanga

Ashtanga se deriva de la combinación de las palabras ashta (ocho) y anga (miembros o partes). Traducido del sánscrito, significa literalmente "ocho miembros" u "ocho ramas". Es un camino hacia el yoga y un grado completo de samadhi. Las "Ocho Ramas" son los ocho métodos que se describen en los Sutras Sagrados compilados por Patanjali.

Aéreo

Esta práctica se desarrolla sobre asanas básicas del yoga clásico. Se combina con un columpio que sostiene el cuerpo. Las prácticas tienen como objetivo tonificar el cuerpo, mejorar la coordinación y el equilibrio, mantener el tono muscular y aliviar la mente y la tranquilidad.

kundalini

La idea principal de este tipo es aumentar la autoconciencia de los yoguis desbloqueando los chakras y calmando la mente, permitiendo que la energía vital fluya libremente a través de usted. La práctica está diseñada para aumentar la conciencia corporal total y preparar el cuerpo, el sistema nervioso y la mente para afrontar la creciente energía Kundalini.

Yoga nidra para niños

Este tipo es una forma de meditación restaurativa. Su objetivo principal es enseñar a las personas el autocontrol de la mente y la entrada consciente en el estado alfa de conciencia. Es necesario seguir una estructura de conducta definida con precisión para lograr el impacto. Los ejercicios se realizan en posición acostada y no hay restricciones de edad. Todos pueden realizarlos, tanto niños como adultos. Todas las prácticas se realizan durante la relajación completa. El yoga nidra es extremadamente adecuado para los niños y, a menudo, es su primera opción.

Hatha-yoga para niños

Basado en el yoga tradicional, el hatha yoga es una práctica suave y relajante que puede modificarse para los niños. Incluye posturas, ejercicios de respiración y técnicas de relajación que promueven la atención plena, la concentración y la autoconciencia.

Vinyasa Yoga para niños

Vinyasa yoga es uno de los tipos más enérgicos y dinámicos que se centra en conectar el movimiento con la respiración. Este estilo ofrece una combinación armoniosa de fuerza y ​​equilibrio, brindando una práctica variada en todo momento. Al incorporar diferentes asanas en diferentes secuencias, vinyasa yoga ayuda a la relajación y mejora la capacidad de afrontar el estrés. Vinyasa Yoga para niños es una excelente manera de introducir a los niños en el mundo del yoga mientras promueve la flexibilidad, la fuerza y ​​la concentración.

Beneficios del yoga para niños

Los beneficios de que los niños practiquen yoga son significativos. Algunos de ellos son mejorar el bienestar físico, mental y emocional, fortalecer el sistema inmunológico, desarrollar la imaginación, mejorar la autoestima, equilibrar el sistema nervioso, estimular el desarrollo de los lóbulos frontales del cerebro, mejorar todo el sistema musculoesquelético y muchos otros. Incorporar el yoga a las rutinas diarias de los niños puede tener numerosos beneficios como una mejora de la salud física, el bienestar mental y el crecimiento emocional. Al alentarlos a practicar yoga, les brindamos una herramienta que puede ayudarlos a afrontar los desafíos de la niñez y prosperar en la edad adulta. Ya sea asistiendo a clases de yoga o haciendo ejercicios en casa, los niños pueden beneficiarse enormemente de este sistema antiguo y universal.

La práctica del yoga también aporta múltiples beneficios a los niños desfavorecidos, especialmente si se tienen en cuenta los aspectos físicos, psicológicos y sociales. Algunos de ellos están relacionados con mejorar la salud física y promover la salud mental, oportunidades de interacción social, oportunidades para expresar y liberar emociones, promover el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu y otros. Muy a menudo, las personas que organizan cursos para niños desfavorecidos necesitan financiación. Esto se debe a que los costos no son pequeños. Pueden variar ampliamente dependiendo de varios factores.

¿Cómo recaudar fondos para clases de yoga para niños desfavorecidos?

¿Sabías que muchos profesores de yoga y bastantes padres quieren crear o ayudar a crear clases de yoga para niños desfavorecidos? Por supuesto, estas clases ya existen, pero nos complace informarles que su número sigue aumentando. El interés por su creación tampoco es pequeño. Si eres una de esas personas, las siguientes líneas son especialmente para ti, porque te presentamos las 7 mejores ideas para recaudar fondos que seguro te beneficiarán.

Idea nº1: eventos benéficos

Organiza eventos benéficos como cenas de gala, celebraciones o torneos deportivos donde la gente pueda unirse, divertirse y apoyar la causa. Los ingresos se pueden generar a través de la venta de entradas, donaciones y patrocinios.

Idea n.º 2: campañas online

Utilice plataformas como PavelAndreev.ORG para crear una campaña de recaudación de fondos en línea. La campaña se lanza de forma rápida, sencilla y cómoda, y las funcionalidades proporcionadas por la plataforma le permiten aumentar la visibilidad y la participación.

Idea #3: Asociaciones con empresas

Contacta con diferentes empresas que puedan estar interesadas y apoyen tu causa. Ofrézcales una variedad de oportunidades de patrocinio. A la hora de realizar la presentación del proyecto para crear cursos de yoga para niños, sé preciso, específico y completo. Cuéntales detalladamente todo lo que necesitas y que creas que será importante para que te apoyen.

Idea #4: Vender mercancía

Crea diferentes diseños relacionados con el yoga para niños y crea merchandising como camisetas, gorras, bolsos, souvenirs, esterillas de yoga, pegatinas y más. Todos los beneficios de las ventas se destinarán a la creación de cursos de yoga para niños. Además, podría considerar realizar una venta de garaje o preparar golosinas y productos horneados caseros.

Idea #5: Seminarios temáticos

Organiza talleres temáticos con la participación de instructores experimentados, oradores y celebridades comprometidas con tu causa. Los asistentes pueden pagar una tarifa de entrada y pujar en una subasta por artículos y experiencias únicos relacionados con el yoga y la salud. El seminario se puede realizar en el interior o al aire libre.

Idea #6: Desafíos

Organiza diferentes retos con la idea de que los participantes se apunten y practiquen yoga durante un número determinado de minutos cada día. Piensa en una manera para que los participantes hagan una pequeña donación a tu causa. Por ejemplo: por cada desafío completado. Es una forma divertida e interactiva de involucrar a las personas y al mismo tiempo fomentar la práctica regular.

Idea #7: Asociaciones con escuelas y jardines de infancia

Hable con escuelas y guarderías locales para ofrecer clases regulares de yoga para niños. Las escuelas y jardines pueden subsidiar parte del costo y el resto puede cubrirse mediante asociaciones con empresas locales, donaciones o cuotas de participación. Este enfoque no sólo recauda fondos sino que también amplía el alcance del programa de yoga para niños desfavorecidos.

Inicie una campaña de recaudación de fondos de forma rápida y sencilla en PavelAndreev.ORG

Recaude los fondos necesarios lanzando una campaña a través de la plataforma PavelAndreev.ORG

Aunque todas las ideas que presentamos son sumamente útiles y efectivas, prestaremos más atención a la segunda, es decir, las campañas online. El crowdfunding está ganando cada vez más popularidad a la hora de recaudar fondos. Se trata de un método de financiación moderno y cada vez más utilizado, que se realiza en plataformas especializadas como PavelAndreev.ORG.

Con él, puede crear una campaña en unos pocos y sencillos pasos. Pulsa el botón "Iniciar campaña" para empezar a crearla. Complete la información requerida. Una vez que haya terminado, la campaña será revisada por un administrador de la plataforma. Cuando la campaña se active, podrá aprovechar las diversas funcionalidades, como escribir noticias y compartir en las redes sociales. Al escribir noticias de campaña, mantendrás a los donantes informados de todo lo que está sucediendo. Si comparte la campaña en las redes sociales, llegará a una audiencia cada vez mayor. Esto aumenta las posibilidades de recaudar todos los fondos necesarios. Si tiene alguna pregunta o necesita ayuda para lanzar la campaña, puede ponerse en contacto con el equipo de PavelAndreev.ORG . Convénzase de la eficacia del crowdfunding iniciando una campaña de recaudación de fondos en línea.