Psychische Gesundheit: Woher wissen wir, dass wir Hilfe brauchen?

1. Was ist psychische Gesundheit?  

Die Weltgesundheitsorganisation nennt psychische Gesundheit einen „Zustand des Wohlbefindens“. In diesem Zustand kann der Einzelne seine eigenen Fähigkeiten bestimmen, Stressfaktoren unter normalen Lebensbedingungen bewältigen, produktiv sein und zur Entwicklung der Gemeinschaft beitragen, der er angehört.  

1. Psychische Gesundheit – Hauptmerkmale:

- Psychische Gesundheit bezieht sich auf unser emotionales und psychisches Wohlbefinden;  

- Dazu gehört die Fähigkeit, alltägliche Stresssituationen zu bewältigen und sich an Veränderungen im Leben anzupassen;  

- Zur psychischen Gesundheit gehört unser Selbstwertgefühl. Es ist auch die Fähigkeit, mit unseren Emotionen umzugehen und gesunde Beziehungen zu anderen aufrechtzuerhalten.  

2. Psychische Gesundheit beeinflusst unser Leben durch:

- Es wirkt sich direkt auf unsere Gedanken, unser Verhalten und unsere körperliche Gesundheit aus;  

- Eine gute psychische Gesundheit hilft uns, die täglichen Herausforderungen zu meistern und unsere Ziele zu erreichen;  

- Mangelnde psychische Gesundheit kann zu verschiedenen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen, Sucht und sozialer Isolation führen.  

3. So erhalten Sie eine gute psychische Gesundheit:

- Regelmäßige körperliche Aktivität und ein gesunder Lebensstil;  

- Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts zwischen Arbeit und Freizeit;  

- Schutz gesunder zwischenmenschlicher Beziehungen und Unterstützung durch Angehörige und Familie;  

- Bei psychischen Störungen die Hilfe von Fachkräften in Anspruch nehmen;  

Es ist wichtig, sich der Bedeutung der psychischen Gesundheit und der Notwendigkeit gezielter und kontinuierlicher Bemühungen zu ihrer Verbesserung und Erhaltung bewusst zu sein.  

2. Probleme im Zusammenhang mit einer beeinträchtigten psychischen Gesundheit  

Aufgrund von Bewegungsmangel, Stress, sozialer Isolation und anderen negativen Umweltfaktoren leiden heutzutage immer mehr Menschen an einer Beeinträchtigung ihrer psychischen Gesundheit. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit rund 450 Millionen Menschen an einer psychischen Störung. Dies stellt eine ernste Schwierigkeit dar, die mehr Aufmerksamkeit und Verständnis seitens der Gesellschaft erfordert.  

Die häufigsten Probleme im Zusammenhang mit einer beeinträchtigten psychischen Gesundheit sind:  

1. Stress und Angst:  

Stress ist eine normale Reaktion des Körpers, aber anhaltender Stress kann zu Angstzuständen und Depressionen führen. Experten empfehlen regelmäßige körperliche Aktivität, eine gesunde Ernährung und Praktiken wie Meditation und Yoga, um bei der Bewältigung von Angstzuständen zu helfen.  

2. Depression:  

Depression ist eine schwere psychische Erkrankung, von der Millionen Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Es ist wichtig zu beachten, dass Depressionen nicht nur „schlechte Laune“ sind und professionelle Hilfe erfordern. Psychotherapie, Medikamente und familiäre Unterstützung werden häufig als Methoden zur Behandlung von Depressionen empfohlen.  

3. Stigmatisierung und Diskriminierung:  

Wir leben in einer Gesellschaft, in der es immer noch Vorurteile und Diskriminierung gegenüber Menschen mit psychischen Störungen gibt. Es ist wichtig, dieses Stigma zu bekämpfen und Menschen zu unterstützen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Bildung und Sensibilisierung sind Schlüsselfaktoren für die Veränderung der öffentlichen Einstellung zur psychischen Gesundheit.  

4. Betreuung und Behandlung:  

Es ist wichtig, dass Menschen mit eingeschränkter psychischer Gesundheit Unterstützung von ihren Angehörigen, Freunden und Fachkräften erhalten. Psychotherapie, die Beratung durch einen Psychiater oder Psychologen und der Beitritt zu Selbsthilfegruppen können Menschen dabei helfen, ihre Probleme zu bewältigen und Wege zu finden, ihre geistige Gesundheit wiederherzustellen.  

Komplikationen im Zusammenhang mit einer Beeinträchtigung der psychischen Gesundheit sind ein ernstes und immer häufiger auftretendes Thema in unserer Gesellschaft. Hier stellen wir Ihnen auch dieses zur Verfügung:  

3. Liste psychischer Erkrankungen  

Um verschiedene Arten von Erkrankungen zu definieren, verwenden Fachleute den Begriff „Störung“. Es ist ein Begriff, der auch in zwei der wichtigsten Nachschlagewerke der Psychologie und Psychiatrie vorkommt: dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) der American Psychiatric Association und der Classification of Mental and Behavioral Disorders (ICD) des American Psychiatric Association und der Weltgesundheitsorganisation, wo die Störung als „eine Reihe klinisch erkennbarer Symptome oder Verhaltensweisen, die in den meisten Fällen mit Unbehagen oder Störungen der menschlichen Funktionsfähigkeit verbunden sind“ bezeichnet wird.  

Die Einteilung in separate Kategorien erfolgt unter Berücksichtigung des Zeitraums, in dem sie auftreten, der Ursachen oder der betroffenen Körperfunktionen.  

Würde man psychische Erkrankungen in einer Liste systematisieren, sähe das vermutlich so aus:  

1. Depression:

- Depression ist eine häufige psychische Erkrankung, die durch Verlust des Interesses und der Lebensfreude, verminderte Energie und Stimmung gekennzeichnet ist;  

- Es kann zu erheblichen funktionellen Problemen führen und alle Aspekte des Lebens der betroffenen Personen beeinträchtigen.  

2. Angst:

- Angst ist eine weitere häufige psychische Erkrankung, die durch starke Sorgen, Furcht und Anspannung gekennzeichnet ist.  

- Angst kann sich in verschiedenen Formen äußern. Dies können allgemeine Ängste, Panikattacken, soziale Ängste und Phobien sein.  

3. Schizophrenie:

- Schizophrenie ist eine weitere schwere psychische Störung, die das Denken, die Wahrnehmung und das Verhalten der Betroffenen beeinträchtigt;  

- Es ist durch Halluzinationen, Paranoia, Denkstörungen und soziale Isolation gekennzeichnet.  

4. Bipolare Störung:

- Bipolare Störung ist eine geistige Veränderung, die durch Stimmungsschwankungen zwischen depressiven und manischen Episoden gekennzeichnet ist;  

- Mögliche Symptome sind Euphorie, vermindertes Schlafbedürfnis, Reizbarkeit und widerspenstiges Verhalten.  

5. Psychose:

- Psychose ist ein Zustand, bei dem Betroffene den Kontakt zur Realität verlieren und Halluzinationen und Illusionen erleben;  

- Dieser Zustand kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Schizophrenie und Medikamente.  

Wie Sie selbst sehen können, sind psychische Erkrankungen schwerwiegend und betreffen viele Menschen. Wir haben hier nur einige der häufigsten psychischen Erkrankungen aufgeführt, die Liste erhebt jedoch keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Es ist wichtig zu erkennen, dass psychische Störungen real sind und ernsthaft, verantwortungsvoll und angemessen behandelt werden sollten. Dies kann erreicht werden durch:  

4. Unterstützung für Organisationen, die sich mit psychischer Gesundheit befassen, über die Plattform PavelAndreev.ORG  

In einer Zeit, in der immer mehr Menschen mit psychischen Problemen konfrontiert sind, kommt der Unterstützung von Organisationen, die in diesem Bereich tätig sind, eine immer wichtigere Rolle in der Gesellschaft zu. Ziel dieser Organisationen ist es, Informationen, Ratschläge und Unterstützung für Menschen bereitzustellen, die mit verschiedenen psychischen Problemen zu kämpfen haben.  

Es ist wichtig, dass jeder versteht, wie sie Menschen zu einem besseren psychischen Wohlbefinden verhelfen können.  

Lesen Sie mehr in unserem Artikel über:

• Psychische Gesundheit: Was sie ist und warum Bewusstsein wichtig ist

In erster Linie geht es darum, Spendenaktionen zu organisieren, um Organisationen zu unterstützen, die sich mit psychischen Gesundheitsproblemen befassen. Diese liefern wertvolle Informationen über verschiedene psychische Zustände und darüber, wie man sie definieren und versuchen sollte, mit ihnen umzugehen.  

Organisationen bieten Zugang zu Forschungsergebnissen, Statistiken und praktischen Ratschlägen, die Menschen helfen, ihre Gefühle und Gedanken zu verstehen und zu verwalten. Diese Informationen tragen wesentlich dazu bei, ein besseres Verständnis und Bewusstsein für die psychische Gesundheit zu erreichen.  

Es gibt auch spezielle Angebote zur Unterstützung von Menschen mit psychischen Problemen. Es könnte eine Wohltätigkeitskampagne geplant werden, um kostenlose Konsultationen mit Psychologen und Psychiatern anzubieten, um Menschen bei der Bewältigung ihrer Probleme zu helfen und wirksame Strategien zur Bewältigung von Stress und Ängsten zu entwickeln.  

Darüber hinaus bieten einige Organisationen Gruppenunterstützungssitzungen an, in denen jeder seine Erfahrungen austauschen und Hilfe von Menschen finden kann, die sich in ähnlichen Situationen befinden. Dies kann auch durch Wohltätigkeitsaktionen finanziert werden.  

Organisationen spielen auch eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung der Stigmatisierung der psychischen Gesundheit. Aus Angst vor Verurteilung und Ablehnung haben Menschen oft Angst, offen über ihre Probleme zu sprechen oder Hilfe zu suchen. Die aktive Arbeit an Wohltätigkeitskampagnen zur Sensibilisierung für psychische Gesundheit und zur Veränderung der öffentlichen Meinung trägt zur Schaffung eines toleranteren und verständnisvolleren Umfelds bei. Die Durchführung von Sensibilisierungskampagnen für Wohltätigkeitsorganisationen zielt darauf ab, Stereotypen abzubauen und eine offene Kommunikation über psychische Gesundheit zu fördern.  

Sehen Sie sich alle Kampagnen unter PavelAndreev.ORG oder an Beginnen Sie jetzt mit Ihrem.

Es können auch Spendenaktionen organisiert werden, um Menschen mit eingeschränkter psychischer Gesundheit oder Organisationen, die im Bereich der psychischen Gesundheit tätig sind, zu helfen. Solche Kampagnen können über die Spendenplattform PavelAndreev gestartet werden. DE .  

Die Unterstützung von Organisationen für psychische Gesundheit ist für unsere Gesellschaft von wesentlicher Bedeutung. Diese Organisationen bieten wertvolle Informationen, Beratung, Selbsthilfegruppensitzungen und bekämpfen die Stigmatisierung psychischer Probleme und Krankheiten. Sie engagieren sich auch für die Prävention psychischer Erkrankungen, indem sie die Mittel für einen gesunden Lebensstil bereitstellen.  

Nur durch die gemeinsamen Anstrengungen von Organisationen und Gesellschaft ist es möglich, ein besseres Verständnis und eine bessere Unterstützung für Menschen zu erreichen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Seien Sie aktiv, engagieren Sie sich, spenden Sie Geld oder starten Sie gleich Ihre Spendenaktion!