Sănătatea mintală: Cum să știm că avem nevoie de ajutor?

1.Ce este sănătatea mintală?

Organizația Mondială a Sănătății numește sănătatea mintală o "stare de bine". În această stare, individul își poate determina propriile abilități, poate face față factorilor de stres în condiții normale de viață, poate fi productiv și este capabil să contribuie la dezvoltarea comunității din care face parte.

1. Sănătatea mintală - caracteristici de bază:

- Sănătatea mentală se referă la bunăstarea noastră emoțională și psihologică;

- Ea include capacitatea de a face față situațiilor stresante de zi cu zi și de a ne adapta la schimbările vieții;

- Sănătatea mentală include, de asemenea, stima noastră de sine. Este, de asemenea, capacitatea de a ne gestiona emoțiile și de a menține relații sănătoase cu ceilalți.

2. Sănătatea mentală ne influențează viața prin:

- Influențându-ne direct gândurile, comportamentul și sănătatea fizică;

- O sănătate mintală bună ne ajută să facem față provocărilor zilnice și să ne atingem obiectivele;

- Lipsa sănătății mintale poate duce la diverse probleme, cum ar fi depresia, anxietatea, dependența și izolarea socială.

3. Cum să menținem o bună sănătate mintală:

- Activitate fizică regulată și un stil de viață sănătos;

- Menținerea unui echilibru între muncă și timp liber;

- Protejarea unor relații interpersonale sănătoase și sprijin din partea celor dragi și a familiei;

- Căutarea de ajutor de la profesioniști atunci când apar tulburări de sănătate mintală;

Este important să recunoaștem importanța sănătății mintale și necesitatea unor eforturi concentrate și continue pentru îmbunătățirea și menținerea acesteia...

2.Aspecte legate de sănătatea mintală afectată

Ca urmare a stilului de viață sedentar, a stresului, a izolării sociale și a altor factori de mediu negativi, din ce în ce mai multe persoane din zilele noastre au o sănătate mintală afectată. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aproximativ 450 de milioane de persoane din întreaga lume suferă de un anumit tip de tulburări de sănătate mintală. Acest lucru reprezintă o dificultate gravă care necesită mai multă atenție și înțelegere din partea societății.

Cele mai frecvente probleme asociate cu sănătatea mintală afectată sunt:

1.Stresul și anxietatea:

Stresul este un răspuns normal al organismului, dar nivelurile prelungite de stres pot duce la anxietate și depresie. Experții recomandă o activitate fizică regulată, o dietă sănătoasă și practici precum meditația și yoga pentru a ajuta la gestionarea anxietății.

2.Depresia:

Depresia este o afecțiune mentală gravă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Este important de reținut că depresia nu este doar o "stare de spirit proastă" și necesită ajutor profesional. Psihoterapia, medicația și sprijinul din partea celor dragi sunt metode recomandate în mod obișnuit pentru tratarea depresiei.

3.Stigma și discriminarea:

Trăim într-o societate care încă se confruntă cu prejudecăți și discriminare față de persoanele cu tulburări de sănătate mintală. Este important să combatem această stigmă și să sprijinim persoanele care se luptă cu probleme de sănătate mintală. Educația și conștientizarea sunt factori-cheie în schimbarea atitudinii societății față de sănătatea mintală.

4.Sprijin și tratament:

Este important ca persoanele cu probleme de sănătate mintală să primească sprijin din partea familiei, a prietenilor și a profesioniștilor. Psihoterapia, consilierea cu un psihiatru sau psiholog și aderarea la grupuri de sprijin pot ajuta oamenii să facă față problemelor lor și să găsească modalități de a-și recupera sănătatea mintală.

Complicațiile legate de sănătatea mintală afectată sunt un subiect grav și din ce în ce mai răspândit în societatea noastră. Noi vă punem la dispoziție acest lucru aici:

3.Lista de boli mintale

Profesioniștii folosesc termenul "tulburare" pentru a defini diferite tipuri de afecțiuni. Este un termen care se regăsește, de asemenea, în două dintre cele mai importante cărți de referință din domeniul psihologiei și psihiatriei: Manualul de diagnostic și statistică a tulburărilor mintale (DSM) al Asociației Americane de Psihiatrie și Clasificarea tulburărilor mentale și comportamentale (ICD) a Asociației Americane de Psihiatrie și a Organizației Mondiale a Sănătății, care precizează că o tulburare este: "un set de simptome sau comportamente recognoscibile din punct de vedere clinic, asociate în majoritatea cazurilor cu disconfort sau interferențe cu funcționarea unei persoane".

Clasificările în diferite categorii se fac ținând cont de perioada în care apar, de cauze sau de funcția organismului care esteafectată.

Dacă bolile psihice ar fi sistematizate într-o listă, aceasta ar putea arătacam așa:

1. Depresie:

- Depresia este o afecțiune mentală comună caracterizată prin pierderea interesului și a plăcerii de a trăi, scăderea energiei și a dispoziției;

- Ea poate duce la probleme funcționale semnificative și poate afecta toate aspectele vieții persoanelor afectate.

2. Anxietate:

- Anxietatea este o altă afecțiune mentală comună care se caracterizează prin îngrijorare intensă, teamă și tensiune;

- Anxietatea se poate manifesta sub diferite forme. Astfel poate fi anxietatea generală, atacurile de panică, anxietatea socială și fobiile.

3. Schizofrenia:

- Schizofrenia este o altă tulburare mintală gravă care întunecă gândirea, percepția și comportamentul celor afectați;

- Ea se caracterizează prin prezența halucinațiilor, paranoia, tulburări de gândire și izolare socială.

4. Tulburarea bipolară:

- Tulburarea bipolară este o schimbare de dispoziție indicată psihologic care se caracterizează prin schimbări de dispoziție între episoade de depresie și manie;

- Printre simptomele posibile se numără euforia, scăderea nevoii de somn, iritabilitatea și comportamentul neregulat.

5. Psihoză:

- Psihoza este o afecțiune în care persoanele afectate pierd contactul cu realitatea și experimentează halucinații și iluzii;

- Această afecțiune poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv schizofrenia și drogurile.

După cum puteți vedea singuri, bolile mintale sunt grave și afectează multe persoane. Am menționat aici doar câteva dintre cele mai frecvente boli mintale, dar lista nu este deloc exhaustivă. Este important să realizați că tulburările mentale sunt reale și trebuie tratate cu un tratament serios, responsabil și adecvat. Acesta poate fi obținut prin:

4.Sprijinirea organizațiilor de sănătate mintală prin intermediul platformei PavelAndreev. BG

Într-o perioadă în care din ce în ce mai multe persoane se confruntă cu probleme de sănătate mintală, sprijinirea organizațiilor care lucrează în acest domeniu are un rol din ce în ce mai important în societate. Aceste organizații își propun să ofere informații, sfaturi și sprijin persoanelor care se luptă cu o varietate de probleme de sănătate mintală.

Este important ca toată lumea să înțeleagă cum pot ajuta oamenii să obțină o mai bună bunăstare mentală.

Citiți mai multe în articolul nostru despre:

• Sănătatea mintală: ce este și de ce este importantă conștientizarea

În primul rând, este important să se organizeze campanii de strângere de fonduri pentru a sprijini organizațiile care se ocupă de problemele de sănătate mintală. Acestea oferă informații valoroase despre diferite afecțiuni de sănătate mintală și despre cum se pot defini și cum se poate încerca săle faci față.

Organizațiile oferă acces la cercetări, statistici și sfaturi practice pentru a-i ajuta pe oameni să înțeleagă și să își gestioneze emoțiile și gândurile. Aceste informații deschid calea către o mai bună înțelegere și conștientizare a sănătății mintale.

De asemenea, sunt disponibile servicii specifice pentru a sprijini persoanele cu probleme de sănătate mintală. Ar putea fi planificată o campanie de caritate pentru a oferi consultații gratuite la psihologi și psihiatri pentru a-i ajuta pe oameni să facă față problemelor lor și să dezvolte strategii eficiente pentru gestionarea stresului și a anxietății .

Pe lângă acestea, unele organizații oferă sesiuni de sprijin de grup care permit oricui să își împărtășească experiențele și să găsească ajutor din partea persoanelor care trec prin situații similare cu a lor. Acest lucru poate fi, de asemenea, finanțat, prin campanii de caritate.

Organizațiile joacă, de asemenea, un rol important în combaterea stigmatizării sănătății mintale. Oamenii se tem adesea să vorbească deschis despre problemele lor sau să caute ajutor de teama judecății și a respingerii. Lucrul activ în cadrul campaniilor caritabile de sensibilizare cu privire la sănătatea mintală și în vederea schimbării opiniei publice contribuie la crearea unui mediu mai tolerant și mai înțelegător. Desfășurarea campaniilor caritabile de sensibilizare are ca scop eliminarea stereotipurilor și încurajarea unei comunicări deschise despre sănătatea mintală.

Consultațitoate campaniile pe PavelAndreev.ORG sau începeți-o pe a dumneavoastră acum.

De asemenea, pot fi organizate campanii de donații pentru a sprijini persoanele cu o sănătate mintală precară sau organizațiile care lucrează în domeniul sănătății mintale. Astfel de campanii pot fi lansate prin intermediul platformei de donații RavelAndreev.BG.

Sprijinirea organizațiilor de sănătate mintală este esențială pentru societatea noastră. Aceste organizații oferă informații valoroase, consiliere, sesiuni de sprijin de grup și luptă împotriva stigmatizării cu privire la problemele și bolile psihologice. De asemenea, acestea se angajează săprevină bolile psihice prin furnizarea de resurse pentru o viață sănătoasă .

Numai prin eforturile de colaborare ale organizațiilor și ale comunității este posibilă o mai bună înțelegere și sprijin pentru persoanele care se luptă cu probleme de sănătate mintală. Fiți activi, implicați-vă, donați sau începeți acum propria campanie de strângere de fonduri!