Ментално здравље: Како да знамо да нам је потребна помоћ?

1. Шта је ментално здравље?  

Светска здравствена организација назива ментално здравље „стањем благостања“. У овом стању појединац може да одреди сопствене способности, може да се носи са стресорима у нормалним животним условима, може бити продуктиван и у стању је да допринесе развоју заједнице чији је део и сам.  

1. Ментално здравље - главне карактеристике:

- Ментално здравље се односи на наше емоционално и психичко благостање;  

- Укључује способност суочавања са свакодневним стресним ситуацијама и прилагођавања променама у животу;  

- Ментално здравље укључује и наше самопоштовање. То је такође способност да се носимо са својим емоцијама и одржавамо здраве односе са другима.  

2. Ментално здравље утиче на наше животе кроз:

- Директно утиче на наше мисли, понашање и физичко здравље;  

- Добро ментално здравље нам помаже да се носимо са свакодневним изазовима и постигнемо своје циљеве;  

- Недостатак менталног здравља може довести до разних проблема, попут депресије, анксиозности, зависности и социјалне изолације.  

3. Како одржати добро ментално здравље:

- Редовна физичка активност и здрав начин живота;  

- Одржавање равнотеже између посла и разоноде;  

- Заштита здравих међуљудских односа и подршка најближих и породице;  

- тражење помоћи од професионалаца ако се појаве поремећаји менталног здравља;  

Важно је схватити значај менталног здравља и потребу за циљаним и сталним напорима на његовом унапређењу и одржавању.  

2. Проблеми у вези са поремећајима менталног здравља  

Као резултат седентарног начина живота, стреса, социјалне изолације и других негативних фактора животне средине, све више људи данас има нарушено ментално здравље. Према подацима Светске здравствене организације (СЗО), око 450 милиона људи широм света пати од неке врсте поремећаја менталног здравља. Ово представља озбиљну потешкоћу која захтева више пажње и разумевања друштва.  

Најчешћи проблеми у вези са поремећајима менталног здравља су:  

1. Стрес и анксиозност:  

Стрес је нормална реакција тела, али продужени нивои стреса могу довести до анксиозности и депресије. Стручњаци препоручују редовну физичку активност, здраву исхрану и праксе као што су медитација и јога како би се лакше носили са анксиозношћу.  

2. Депресија:  

Депресија је озбиљно ментално стање које погађа милионе људи широм света. Важно је напоменути да депресија није само „лоше расположење” и захтева стручну помоћ. Психотерапија, лекови и подршка вољених су често препоручене методе за лечење депресије.  

3. Стигма и дискриминација:  

Живимо у друштву које се и даље суочава са предрасудама и дискриминацијом према особама са проблемима менталног здравља. Важно је борити се против ове стигме и подржати људе који се боре са проблемима менталног здравља. Образовање и свест су кључни фактори у промени става друштва према менталном здрављу.  

4. Подршка и лечење:  

За особе са поремећајима менталног здравља важно је да добију подршку од својих најмилијих, пријатеља и професионалаца. Психотерапија, консултације са психијатром или психологом и придруживање групама за подршку могу помоћи људима да се изборе са својим проблемима и пронађу начине да поврате своје ментално здравље.  

Компликације у вези са поремећајима менталног здравља озбиљна су и све заступљенија тема у нашем друштву. Овде вам такође пружамо овај:  

3. Списак душевних болести  

Да би дефинисали различите врсте стања, стручњаци користе термин "поремећај". Ово је термин који се такође налази у две од најважнијих референтних књига из области психологије и психијатрије: „Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје” (ДСМ) Америчког удружења психијатара и „Класификација менталних поремећаја и поремећаја у понашању” (ИЦД) Америчке психијатријске асоцијације, што је „Светска здравствена организација за клиничке симптоме” или понашања повезана у већини случајева са нелагодношћу или ометањем функционисања особе“.  

Разврставање у посебне категорије врши се узимајући у обзир период у коме се појављују, узроке или функцију тела на коју утиче.  

Ако би се менталне болести систематизовале у листу, то би вероватно изгледало овако:  

1. депресија:

- Депресија је уобичајено психичко стање које карактерише губитак интересовања и задовољства у животу, смањена енергија и расположење;  

- Може довести до значајних функционалних проблема и утицати на све аспекте живота погођених појединаца.  

2. анксиозност:

- Анксиозност је још једна уобичајена ментална болест коју карактеришу интензивна забринутост, страх и напетост;  

- Анксиозност се може манифестовати у различитим облицима. То може бити општа анксиозност, напади панике, социјална анксиозност и фобије.  

3. шизофренија:

- Шизофренија је још један озбиљан ментални поремећај који ремети размишљање, перцепцију и понашање оболелих;  

- Карактерише га присуство халуцинација, параноје, поремећаја мишљења, социјалне изолације.  

4. Биполарни поремећај:

- Биполарни поремећај је стање менталног здравља које карактеришу промене расположења између епизода депресије и маније;  

- Могући симптоми укључују еуфорију, смањену потребу за сном, раздражљивост и непослушно понашање.  

5. Психоза:

- Психоза је стање у којем оболеле особе губе контакт са стварношћу и доживљавају халуцинације и илузије;  

– Ово стање могу да изазову различити фактори, укључујући шизофренију и лекове.  

Као што и сами видите, менталне болести су озбиљне и погађају многе људе. Овде смо навели само неке од најчешћих менталних болести, али листа ни у ком случају није коначна. Важно је схватити да су ментални поремећаји стварни и да их треба лечити озбиљним, одговорним и одговарајућим третманом. Ово можете добити кроз:  

4. Подршка организацијама које се баве менталним здрављем преко платформе ПавелАндреев.ОРГ  

У времену када се све више људи суочава са проблемима менталног здравља, подршка организацијама које раде у овој области имају све важнију улогу у друштву. Ове организације имају за циљ да пруже информације, савете и подршку људима који се боре са различитим менталним изазовима.  

Важно је да сви разумеју како могу помоћи људима да постигну боље ментално благостање.  

Прочитајте више у нашем чланку о:

• Ментално здравље: шта је то и зашто је свест важна

Пре свега, важно је организовати кампање прикупљања средстава за подршку организацијама које се баве питањима менталног здравља. Они пружају драгоцене информације о различитим менталним стањима и како их неко може дефинисати и покушати да се носи са њима.  

Организације пружају приступ научним истраживањима, статистици и практичним саветима који помажу људима да разумеју и управљају својим емоцијама и мислима. Ове информације су кључне у постизању бољег разумевања и свести о менталном здрављу.  

Такође се нуде посебне услуге за подршку особама са проблемима менталног здравља. Могла би се планирати хуманитарна кампања за пружање бесплатних консултација са психолозима и психијатрима како би се помогло људима да се изборе са својим проблемима и развију ефикасне стратегије за управљање стресом и анксиозношћу.  

Поред тога, неке организације нуде групне сесије подршке које омогућавају свима да поделе своја искуства и пронађу помоћ од људи који пролазе кроз сличне ситуације. Ово се такође може финансирати кроз добротворне кампање.  

Организације такође играју важну улогу у борби против стигме менталног здравља. Људи се често плаше да отворено говоре о својим проблемима или траже помоћ, због страха од пресуде и одбијања. Активан рад на добротворним кампањама за подизање свести о менталном здрављу и промену јавног мњења доприноси стварању толерантнијег окружења са разумевањем. Спровођење добротворних кампања у информативне сврхе има за циљ разбијање стереотипа и подстицање отворене комуникације о менталном здрављу.  

Погледајте све кампање на ПавелАндреев.ОРГ или започните свој сада.

Донаторске кампање се такође могу организовати за подршку појединцима са оштећеним менталним здрављем или организацијама које раде у области менталног здравља. Такве кампање се могу покренути преко платформе за донације ПавелАндреев. ЕН .  

Подршка организацијама за ментално здравље је од суштинског значаја за наше друштво. Ове организације пружају вредне информације, саветовање, групне сесије подршке и боре се против стигме која окружује психолошке проблеме и болести. Такође су посвећени превенцији менталних болести обезбеђивањем ресурса за здрав начин живота.  

Само заједничким напорима организација и друштва могуће је постићи боље разумевање и подршку особама које се боре са проблемима менталног здравља. Будите активни, укључите се, донирајте средства или започните своју донаторску кампању сада!