Yoga é um grupo de práticas ou disciplinas físicas, mentais e espirituais que se originaram na Índia Antiga. É o caminho que leva a pessoa ao autoconhecimento. Ajuda a deixar seu corpo saudável e forte, além de libertá-lo de todos os tipos de toxinas e substâncias desnecessárias que interferem em seu funcionamento. O objetivo final é moksha (libertação), embora sua forma exata dependa da tendência filosófica ou teológica da respectiva escola. O processo de yoga é uma ascensão à pureza da perfeição absoluta, que é o estado essencial de todo ser humano. Para conseguir isso, é necessário estabelecer um estado de equilíbrio e harmonia interna.
Vários autores atribuem o surgimento do yoga à civilização do Indo (séculos 33 a 20 a.C.), à Índia oriental pré-védica, à era védica (séculos 15 a 6 a.C.) e ao movimento Sramana. Alguns pesquisadores identificam a imagem do Selo de Pashupati da Civilização do Vale do Indo como uma asana de ioga, enquanto outros descartam essa interpretação como um resultado especulativo da projeção de "práticas posteriores em achados arqueológicos". O fundador do sistema é considerado o sábio Patanjali, que o desenvolveu em sua obra "Yoga Sutra" com base na experiência já existente de iogues individuais.
Existem quatro ramos diferentes de yoga: jnana yoga - de conhecimento, karma yoga - de ação, bhakti yoga - de amor cósmico, e raja yoga - yoga real. O sistema tem oito níveis. Cada nível subsequente está conectado aos anteriores e prepara os próximos. Os graus são agrupados em três tipos: autodisciplina moral, autodisciplina corporal e autodisciplina mental.
Fora da Índia, a ioga é principalmente associada a asanas (posturas físicas) e pranayama (controle consciente da respiração) em Hatha - do corpo, da saúde física e mental. Todos os métodos são baseados na perfeição de nossas personalidades.
Asani
Asanas são posturas, posições ou exercícios realizados durante a prática de yoga. Eles fortalecem e alongam. Yoga asana é um equilíbrio entre esforço e facilidade. Aumenta a flexibilidade física e expande a mente. Ao fazer um esforço para ficar na postura e depois relaxar, você traz esse equilíbrio para todos os aspectos de nossas vidas. Ela nos ensina a fazer um esforço e depois relaxar, a nos desligar do resultado final. Asanas fortalecem o corpo, melhoram a saúde e a flexibilidade e removem bloqueios energéticos e tensões. Ao praticar asanas, a ênfase está na consciência. À medida que a experiência do aluno se aprofunda, asanas mais complexos e difíceis são ensinados, combinados com uma certa maneira de respirar e concentração/visualização específica.
Hatha
Ele se concentra na purificação do corpo como um meio de purificar a mente. É o catalisador que desperta as duas energias que guiam a vida. Isso inclui um sistema para prevenção de saúde individual e autoaperfeiçoamento pessoal abrangente. Os exercícios são realizados em um ritmo mais lento e não é necessário seguir o ritmo geral do grupo. O Hatha yoga lhe ensinará como respirar, como e quais posturas executar, e lhe dará as habilidades e conhecimentos básicos sobre meditação e relaxamento.
Dormir
Yoga nidra é relaxamento profundo. O objetivo deste método é aprender o autocontrole da mente e entrar conscientemente em um estado alfa de consciência. Para alcançar impacto, é necessário aderir a uma estrutura precisamente definida na implementação, bem como às funcionalidades necessárias. É praticado na posição deitada e costuma ser a prática favorita dos alunos de ioga. Contém relaxamento sistemático em todos os níveis da pessoa, do físico ao mental. Ela proporciona uma sensação de relaxamento, onde o corpo e a mente dormem, mas a consciência permanece ativa. Também pode ser usado para lidar com certos problemas da vida.
Kundalini
A Kundalini remonta a 1969. Foi introduzida por Yogi Bhajan, e sua prática inclui posturas de ioga e meditação. O foco está principalmente em cantar Mantras e Pranayama. A prática é projetada para aumentar a consciência corporal geral para preparar o corpo, o sistema nervoso e a mente para lidar com a energia da ascensão da Kundalini (um termo para energia espiritual ou força vital localizada na base da coluna). Essa energia é considerada uma força primordial que representa o potencial para o despertar espiritual e a transformação.
Montar um centro de ioga é algo extremamente trabalhoso. Isso foi comprovado por um número significativo de professores que sonham em ter seu próprio centro. Uma das tarefas mais complexas que muitas vezes atrapalham é a arrecadação de fundos. Vivemos na era digital, o que nos ajuda a resolver esse problema. O financiamento coletivo torna a arrecadação de fundos mais fácil e conveniente para todos os professores. Pode ser uma ferramenta valiosa para a criação de um centro, pois permite a arrecadação de pequenas quantias de dinheiro de muitas pessoas conhecidas e desconhecidas que se tornam doadores.
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E aqui estão algumas das vantagens significativas do financiamento coletivo.
Financiamento dos custos iniciais
O financiamento coletivo pode ajudar a cobrir os custos iniciais de abertura do seu centro. Essas despesas podem ser aluguel, equipamentos, serviços públicos e muito mais. É preferível ter um plano de negócios no qual você calcule esses custos para períodos futuros. Por exemplo: se você tiver que pagar aluguel, calcule-o com meses de antecedência (meio ano ou um ano). Você pode fazer o mesmo com os custos de serviços públicos.
Minimizar riscos
O crowdfunding ajuda você a levantar os fundos necessários e você não fica endividado. Mesmo que você não arrecade todo o valor mencionado na campanha, você não terá perdas porque não fez empréstimos e não recebeu financiamento de subsídios. Como você pode imaginar, a maioria dos financiamentos de instituições de crédito também vem com juros. É importante ressaltar, para quem é novo nesse método, que o crowdfunding não tem nada a ver com empréstimos e juros.
Atraindo atenção para seu projeto
Plataformas de crowdfunding geralmente têm grandes comunidades de usuários procurando campanhas para se envolver. Ao lançar uma campanha de crowdfunding, você não apenas arrecada dinheiro, mas também chama atenção para seu centro e causa. Alguns doadores podem se envolver com o projeto de outras maneiras. Por exemplo: inicialmente eles doariam certos fundos e, mais tarde, se tornariam parte da comunidade/seus clientes.
Foco na responsabilidade social
Muitos doadores são atraídos pela oportunidade de apoiar um projeto que melhora sua comunidade ou promove uma causa em que acreditam. Ao prestar atenção ao impacto do seu centro, você pode atrair esses doadores. Dessa forma, eles também se envolverão na sua campanha.
Networking e colaboração
O processo de preparação e execução de uma campanha de financiamento coletivo pode ajudar você a trabalhar com pessoas e organizações que compartilham seus interesses e valores. Essas conexões podem ser úteis no planejamento, implementação e crescimento do seu centro.
Construindo uma comunidade antes de abrir
O envolvimento com apoiadores durante a campanha de financiamento coletivo pode ajudar a construir uma comunidade em torno do seu centro antes mesmo de ele abrir. Esse suporte inicial é essencial para lançar e desenvolver o centro.
Apoio e compromisso a longo prazo
Uma campanha de financiamento coletivo também pode gerar benefícios a longo prazo. Exemplos disso incluem doações recorrentes, recomendações de doadores e clientes, a oportunidade de construir uma comunidade mais ampla de apoiadores e muito mais.
Depois de analisar algumas das vantagens do crowdfunding, é hora de prestar mais atenção à campanha. Você pode criar uma campanha no PavelAndreev.ORG – uma plataforma especializada em arrecadação de fundos que tem muitos anos de experiência em gerenciamento e implementação de campanhas de crowdfunding. Para ativar a campanha, você precisa seguir os passos na plataforma, começando clicando no botão "Iniciar Campanha". Tudo acontece em questão de minutos.
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