El yoga es un grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India. Es el camino que lleva a una persona a conocerse a sí misma. Le ayuda a mantener su cuerpo sano y fuerte, así como a eliminar toxinas y sustancias innecesarias que interfieren con su funcionamiento. El objetivo final es moksha (liberación), aunque su forma exacta depende de la corriente filosófica o teológica de la escuela en cuestión. El proceso del yoga es un ascenso a la pureza de la perfección absoluta, que es el estado esencial de todo ser humano. Para lograrlo es necesario establecer un estado de equilibrio y armonía interior.
Diversos autores atribuyen el origen del yoga a la civilización del Indo (siglos XXXIII-XX a.C.), la India Oriental prevédica, la época védica (siglos XV-VI a.C.) y el movimiento Shramana. Algunos investigadores han identificado la imagen del Sello Pashupati de la civilización del Indo como una asana de yoga, mientras que otros han descartado esta interpretación como el resultado especulativo de proyectar "prácticas posteriores sobre hallazgos arqueológicos". El fundador del sistema es el sabio Patanjali, quien lo definió en su obra "Yoga Sutra" basándose en la experiencia ya existente de yoguis individuales.
Hay cuatro ramas diferentes del yoga: jnana yoga - del conocimiento, karma yoga - de la acción, bhakti yoga - del amor cósmico y raja yoga - yoga real. El sistema tiene ocho grados. Cada grado posterior se relaciona con los anteriores y prepara los siguientes. Los grados se agrupan en tres tipos: autodisciplina moral, autodisciplina corporal y autodisciplina mental.
Fuera de la India, el yoga se asocia principalmente con asanas (posturas físicas) y pranayama (control consciente de la respiración) en Hatha, de salud corporal, física y mental. Todos los métodos se basan en la perfección de nuestra personalidad.
Asanas
Las asanas son las posturas, posturas o ejercicios que se realizan durante la práctica del yoga. Con ellos se fortalece y se estira. Las asanas de yoga son un equilibrio entre esfuerzo y facilidad. Aumenta la flexibilidad física y expande la mente. Al hacer el esfuerzo de mantener la postura y luego relajarse, se logra este equilibrio en todos los aspectos de nuestras vidas. Nos enseña a esforzarnos y luego relajarnos, a despegarnos del resultado final. Las asanas fortalecen el cuerpo, mejoran la salud y la flexibilidad y eliminan los bloqueos energéticos y la tensión. Al practicar las asanas, el énfasis está en la conciencia. A medida que la experiencia del estudiante se profundiza, se enseñan asanas más complejas y difíciles, combinadas con un patrón de respiración específico y concentración/visualización específicas.
hatha
Se centra en la purificación del cuerpo como medio para purificar la mente. Es el catalizador que despierta las dos energías que guían la vida. Esto incluye un sistema para la prevención de la salud individual y la superación personal compleja de la personalidad. Los ejercicios se realizan a un ritmo más lento y no es necesario seguir el ritmo general del grupo. Hatha yoga te enseñará cómo respirar, cómo y qué posturas realizar, te dará las habilidades y conocimientos básicos de meditación y relajación.
nidra
Yoga nidra es una relajación profunda. El objetivo de este método es aprender el autocontrol de la mente y entrar conscientemente en el estado alfa de conciencia. Para lograr el impacto, es necesario observar en la implementación una estructura definida con precisión, así como las características necesarias. Se practica en posición acostada y suele ser la práctica favorita de los estudiantes de yoga. Contiene una relajación sistemática en todos los niveles de la persona, es decir, desde el físico hasta el mental. Infunde una sensación de relajación en la que el cuerpo y la mente duermen pero la conciencia permanece activa. También se puede utilizar para trabajar con ciertos problemas de la vida.
kundalini
Kundalini se remonta a 1969. Introducida por Yogi Bhajan, su práctica incluye posturas de yoga y meditación. La atención se centra principalmente en cantar Mantras y Pranayama. La práctica está diseñada para aumentar la conciencia corporal total para preparar el cuerpo, el sistema nervioso y la mente para hacer frente a la energía creciente del Kundalini (un término para la energía espiritual o fuerza vital ubicada en la base de la columna). Esta energía se considera una fuerza primordial que representa el potencial de despertar y transformación espiritual.
Montar un centro de yoga requiere mucha mano de obra. De ello están convencidos un número considerable de profesores que sueñan con tener su propio centro. Una de las tareas más difíciles y que a menudo se interpone en el camino es la recaudación de fondos. Vivimos en la era digital, lo que nos ayuda a resolver este problema. El crowdfunding hace que la recaudación de fondos sea más fácil y cómoda para todos los profesores. Puede ser una herramienta valiosa para la creación de un centro porque permite recaudar pequeñas cantidades de dinero de muchos conocidos y desconocidos que se convierten en donantes.
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Y estas son algunas de las ventajas esenciales del crowdfunding.
Financiación de los costes iniciales.
El crowdfunding puede ayudar a cubrir los costos iniciales de iniciar su centro. Dichos costos pueden ser alquiler, equipo, servicios públicos y otros. Es preferible tener un plan de negocios en el que puedas calcular estos costos para períodos futuros. Por ejemplo: si tienes que pagar el alquiler, considéralo con meses de antelación (medio año o un año). Puede hacer lo mismo con los costos de servicios públicos.
Minimizando riesgos
El crowdfunding te ayuda a intentar recaudar los fondos necesarios y no te endeudas. Incluso si no recauda el monto total mencionado en la campaña, no tendrá pérdidas porque no solicitó préstamos ni obtuvo subvenciones. Como puede adivinar, la mayor parte del financiamiento de las instituciones crediticias también conlleva intereses. Es importante señalar, para quienes se topan con este método por primera vez, que el crowdfunding no tiene nada que ver con préstamos e intereses.
Llamando la atención sobre tu proyecto
Las plataformas de crowdfunding suelen tener grandes comunidades de usuarios que buscan campañas en las que participar. Al lanzar una campaña de crowdfunding, no sólo recaudas dinero, sino que también llamas la atención sobre tu centro y tu causa. Parte de los donantes pueden comprometerse con el proyecto de otra manera. Por ejemplo: inicialmente donarían ciertos fondos y posteriormente pasarían a formar parte de la comunidad/sus clientes.
Centrarse en la responsabilidad social
Muchos donantes se sienten atraídos por la oportunidad de apoyar un proyecto que mejora su comunidad o promueve una causa en la que creen. Si presta atención al impacto de su centro, podrá atraer a estos donantes. De esta forma, también se incluirán en tu campaña.
Redes y colaboración
El proceso de preparación y ejecución de una campaña de financiación colectiva puede ayudarle a trabajar con personas y organizaciones que comparten sus intereses y valores. Estos enlaces pueden ser útiles en la planificación, implementación y crecimiento de su centro.
Construcción de comunidad antes de la apertura.
Involucrarse con sus seguidores durante su campaña de financiación colectiva puede ayudar a construir una comunidad alrededor de su centro incluso antes de que abra sus puertas. Este apoyo inicial es esencial en el lanzamiento y desarrollo del centro.
Apoyo y compromiso a largo plazo
Una campaña de financiación colectiva también puede generar beneficios a largo plazo. Ejemplos de estos son donaciones recurrentes, referencias de donantes y clientes, la capacidad de construir una comunidad más amplia de seguidores y más.
Ahora que hemos cubierto algunos de los beneficios del crowdfunding, es hora de prestar más atención a la campaña. Puede crear una campaña en PavelAndreev.ORG , una plataforma especializada en recaudación de fondos que tiene muchos años de experiencia en la gestión e implementación de campañas de crowdfunding. Para que la campaña se active es necesario seguir los pasos que aparecen en la plataforma, comenzando por presionar el botón “Iniciar Campaña”. Todo sucede en cuestión de minutos.
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