Йога — это группа физических, умственных и духовных практик или дисциплин, зародившаяся в Древней Индии. Это путь, ведущий человека к познанию самого себя. Это помогает ему сделать свое тело здоровым и сильным, а также избавить его от токсинов и ненужных веществ, мешающих его функционированию. Конечная цель — мокша (освобождение), хотя ее точная форма зависит от философского или теологического направления соответствующей школы. Процесс йоги – это восхождение к чистоте абсолютного совершенства, которое является сущностным состоянием каждого человеческого существа. Для достижения этого необходимо установить состояние внутреннего равновесия и гармонии.
Различные авторы относят возникновение йоги к цивилизации Инда (XXXIII-XX вв. до н.э.), доведической Восточной Индии, ведической эпохе (XV-VI вв. до н.э.) и движению Шраманы. Некоторые исследователи идентифицировали изображение печати Пашупати из цивилизации Инда как асану йоги, в то время как другие отвергли эту интерпретацию как умозрительный результат проецирования «более поздних практик на археологические находки». Основателем системы считается мудрец Патанджали, определивший ее в своем труде «Йога-сутра» на основе уже существующего опыта отдельных йогов.
Существует четыре различных направления йоги: гьяна-йога – знания, карма-йога – действия, бхакти-йога – космической любви и раджа-йога – царская йога. Система имеет восемь степеней. Каждая последующая степень связана с предыдущими и подготавливает последующие. Степени сгруппированы в три типа: моральная самодисциплина, телесная самодисциплина и умственная самодисциплина.
За пределами Индии йога в основном ассоциируется с асаной (физическими позами) и пранаямой (сознательным контролем дыхания) в хатхе – телесном, физическом и психическом здоровье. Все методы основаны на совершенствовании нашей личности.
Асаны
Асаны – это позы, позы или упражнения, которые выполняются во время практики йоги. С ними он укрепляется и растягивается. Асаны йоги — это баланс между усилием и легкостью. Это увеличивает физическую гибкость и расширяет кругозор. Прилагая усилия для удержания позы, а затем расслабляясь, мы привносим этот баланс во все аспекты нашей жизни. Оно учит нас прилагать усилия, а затем расслабляться, отстраняться от конечного результата. Асаны укрепляют тело, улучшают здоровье и гибкость, снимают энергетические блокировки и напряжение. При выполнении асан упор делается на осознанность. По мере углубления опыта ученика обучаются более сложным и трудным асанам в сочетании с определенным типом дыхания и особой концентрацией/визуализацией.
Хатха
Основное внимание уделяется очищению тела как средству очищения ума. Это катализатор, пробуждающий две энергии, направляющие жизнь. Сюда входит система индивидуальной профилактики здоровья и комплексного самосовершенствования личности. Упражнения выполняются в более медленном темпе и не обязательно следить за общим темпом в группе. Хатха-йога научит вас дышать, как и какие позы выполнять, даст базовые навыки и знания медитации и релаксации.
Нидра
Йога-нидра – это глубокое расслабление. Суть этого метода – научиться самоконтролю ума и сознательному входу в альфа-состояние сознания. Для достижения эффекта необходимо соблюдать четко определенную структуру при реализации, а также необходимые особенности. Оно практикуется в положении лёжа и часто является любимой практикой студентов йоги. Он содержит систематическое расслабление на всех уровнях человека, а именно от физического до психического. Это вселяет чувство расслабления, когда тело и разум спят, но сознание остается активным. Его также можно использовать для работы с определенными жизненными проблемами.
Кундалини
Кундалини возникла в 1969 году. Ее практика, представленная Йоги Бхаджаном, включает в себя позы йоги и медитацию. Основное внимание уделяется повторению мантр и пранаямы. Практика предназначена для повышения общей осознанности тела, чтобы подготовить тело, нервную систему и разум к работе с восходящей энергией Кундалини (термин, обозначающий духовную энергию или жизненную силу, расположенную у основания позвоночника). Эта энергия считается первичной силой, которая представляет собой потенциал духовного пробуждения и трансформации.
Открытие центра йоги чрезвычайно трудоемко. В этом убедилось немалое количество учителей, мечтающих о собственном центре. Одной из самых сложных задач, которая довольно часто мешает, является сбор средств. Мы живем в эпоху цифровых технологий, что помогает нам решить эту проблему. Краудфандинг делает сбор средств проще и удобнее для каждого учителя. Это может быть ценным инструментом для создания центра, поскольку позволяет собирать небольшие суммы денег от многих знакомых и незнакомцев, которые становятся донорами.
Не теряйте больше времени и начните кампанию на PavelAndreev.ORG.
И вот некоторые из существенных преимуществ краудфандинга.
Финансирование первоначальных затрат
Краудфандинг может помочь покрыть первоначальные затраты на открытие вашего центра. Такими расходами могут быть аренда, оборудование, коммунальные услуги и другие. Предпочтительно иметь бизнес-план, в котором можно рассчитать эти затраты на будущие периоды. Например: если вам нужно платить за аренду, считайте это на месяцы вперед (полугодие или год). То же самое можно сделать и с коммунальными расходами.
Минимизация рисков
Краудфандинг помогает вам собрать необходимые средства и не влезать в долги. Даже если вы не соберете всю сумму, указанную в кампании, у вас нет потерь, потому что вы не брали кредиты и не получили грант. Как вы можете догадаться, большая часть финансирования от кредитных учреждений также предоставляется под проценты. Для тех, кто впервые сталкивается с этим методом, важно отметить, что краудфандинг не имеет ничего общего с кредитами и процентами.
Привлечение внимания к вашему проекту
Краудфандинговые платформы часто имеют большие сообщества пользователей, которые ищут кампании, в которых можно принять участие. Запуская краудфандинговую кампанию, вы не только собираете деньги, но и привлекаете внимание к своему центру и делу. Часть доноров может подключиться к проекту иным способом. Например: сначала они пожертвуют определенные средства, а затем станут частью сообщества/вашими клиентами.
Фокус на социальной ответственности
Многих доноров привлекает возможность поддержать проект, который улучшает их сообщество или продвигает дело, в которое они верят. Обращая внимание на влияние вашего центра, вы можете обратиться к этим донорам. Таким образом, они также будут включены в вашу кампанию.
Нетворкинг и сотрудничество
Процесс подготовки и проведения краудфандинговой кампании может помочь вам работать с людьми и организациями, которые разделяют ваши интересы и ценности. Эти ссылки могут быть полезны при планировании, реализации и развитии вашего центра.
Общественное здание перед открытием
Взаимодействие со сторонниками во время вашей краудфандинговой кампании может помочь создать сообщество вокруг вашего центра еще до того, как он откроет свои двери. Эта первоначальная поддержка имеет важное значение для запуска и развития центра.
Долгосрочная поддержка и приверженность
Краудфандинговая кампания также может привести к долгосрочным выгодам. Примерами этого являются регулярные пожертвования, рекомендации доноров и клиентов, возможность создать более широкое сообщество сторонников и многое другое.
Теперь, когда мы рассмотрели некоторые преимущества краудфандинга, пришло время уделить кампании больше внимания. Создать кампанию можно на PavelAndreev.ORG — специализированной платформе по сбору средств, имеющей многолетний опыт управления и реализации краудфандинговых кампаний. Чтобы кампания стала активной, необходимо выполнить действия на платформе, начиная с нажатия кнопки «Начать кампанию». Все происходит за считанные минуты.
Платформа PavelAndreev.ORG имеет отличную репутацию, благодаря чему завоевала доверие, утвердила свой имидж и собрала в одном месте огромную аудиторию, в которую входят создатели кампаний и доноры.
В PavelAndreev.ORG вы также найдете ряд функций, которые предоставляют возможности совершать безопасные платежи, делиться кампаниями в социальных сетях и отслеживать ход кампании в режиме реального времени. Команда платформы оказывает поддержку и помощь каждому. Осуществите свою мечту о собственном центре йоги, начав кампанию сегодня.
Любой может стать филантропом и добиться большего успеха в изменении ситуации. Вот как. Филантроп — это человек, который жертвует время, деньги, опыт, навыки или талант, чтобы помочь создать лучший мир. Благотворителем может быть каждый, независимо от статуса и состояния. Что такое филантропия? Греческий драматург Эсхил ввел термин «филантропия» в V веке до нашей эры. Оно означало «любовь к человечеству». Сегодня филантропия означает щедрость во...
Если ваша главная цель — просто напечатать книгу, использование бесплатных платформ для самостоятельной публикации может быть правильным решением. Писательство само по себе является величайшей наградой для многих людей, а публикация может оказаться простой формальностью. Однако, если вы хотите продать свою книгу и охватить широкую аудиторию, вам необходимо инвестировать в профессиональные услуги. Без них трудно конкурировать с традиционно изда...
Письмо о сборе средств — это простой способ вывести вашу онлайн-кампанию по сбору средств на новый уровень. Письменное обращение к вашим друзьям и членам семьи может привлечь новые, регулярные пожертвования и, самое главное, помочь всем лучше понять, почему ваш сбор средств важен для вас. Но прежде чем положить ручку на бумагу или пальцы на клавиатуру и отправить письмо, неплохо было бы потратить время на то, чтобы прочитать, как лучше всего напи...
Дети – это самый большой подарок, который может получить человек за всю свою жизнь! А если вам не суждено было стать родителем, учреждения и организации нашли способ дать это право каждому, у кого есть на это сердце и душа. По статистике исследований, проведенных в 2018 году, в пользу приемных семей говорит цифра в 430 тысяч детей. Для приемных детей чрезвычайно важны домашний очаг и безоговорочная преданность и любовь. Они являются ведущей часть...