20. mart 2024

Ментално здравље код жена

Ментално здравље жена: како се носити са изазовима савременог живота

1.Ментално здравље жена

Ментално здравље жена је важна тема која заслужује више пажње. Жене се суочавају са бројним изазовима који могу утицати на њихово емоционално, ментално и социјално благостање. Неки од њих су биолошки, као што су хормонске промене, трудноћа и менопауза, а други су повезани са друштвеним и културним факторима, као што су дискриминација, насиље, сиромаштво и стрес.

Према подацима Европске комисије, жене имају 40 одсто веће шансе да развију менталну болест од мушкараца. Неки од чешћих проблема менталног здравља код жена су депресија, анксиозност, посттрауматски стресни поремећај, покушаји самоубиства и поремећаји у исхрани.

Ментално здравље је важно за све, али постоје специфични аспекти који другачије утичу на жене него на мушкарце. Жене су изложене разним факторима који могу утицати на њихово самопоштовање. Ови фактори могу довести до веће предиспозиције за менталне поремећаје.

Да би побољшале своје ментално здравље, жене треба да воде рачуна о себи и другима, траже и нуде подршку, науче да се носе са негативним емоцијама и ситуацијама, уживају у животу и развијају своје потенцијале. Такође је изузетно важно да жене имају приступ квалитетним и правичним здравственим услугама које узимају у обзир њихове специфичне потребе и штите их од дискриминације и насиља. Спроводе се различите иницијативе на европском и националном нивоу које имају за циљ промовисање родне равноправности у области менталног здравља и подршку женама које пате од проблема менталног здравља.

Ментално здравље жена је тема која заслужује више пажње и акције. Што се жене боље осећају у својој кожи, то ће боље функционисати у свом личном и професионалном животу, а друштво у целини биће боље.

2. Проблеми менталног здравља код жена

Неки од чешћих проблема менталног здравља код жена су депресија, анксиозност, посттрауматски стресни поремећај, покушаји самоубиства и поремећаји у исхрани.

Који су узроци ових проблема?

Пре свега, жене су изложене разним биолошким факторима који могу утицати на њихово ментално здравље. Овде, на пример, можемо указати на жене које имају нижи ниво серотонина, хормона одговорног за регулисање расположења, сна и апетита. Поред тога, жене доживљавају хормоналне промене повезане са менструацијом, трудноћом, порођајем и менопаузом, што може довести до емоционалне нестабилности, депресије и анксиозности.

Друго, жене се суочавају са бројним друштвеним и културним факторима који могу негативно утицати на њихово ментално здравље. На пример, жене су чешће од мушкараца жртве дискриминације, насиља, сиромаштва, незапослености, изолације и стреса. Ови фактори могу довести до ниског самопоштовања, безнађа, страха и беспомоћности. Поред тога, жене су изложене већем друштвеном притиску да се прилагоде одређеним стандардима изгледа, понашања и улога, што може довести до нездравих навика, као што су преједање, пост и злоупотреба алкохола или дрога.

Које врсте менталних проблема најчешће погађају лепшу половину човечанства?

Према Америчком удружењу за анксиозност и депресију, жене имају двоструко веће шансе да пате од генерализованог анксиозног поремећаја, специфичних фобија или напада панике. Анксиозност карактерише стална забринутост, страх, нервоза и немир, што може нарушити квалитет живота и ометати нормално функционисање особе. Анксиозност може бити изазвана разним ситуацијама. Међу најчешћим су посао, породица, здравље, финансије, друштвени односи и др. Анксиозност се може манифестовати разним физичким и психичким симптомима, као што су убрзани рад срца, знојење, отежано дисање, мучнина, главобоља, несаница, узнемирени стомак, раздражљивост, недостатак концентрације и др.

• Депресија је још један уобичајен проблем менталног здравља међу женама.

Депресија се дијагностикује двоструко чешће код жена и за то постоје различити физиолошки, психолошки и социокултурни разлози. Карактерише га дуготрајне и тешке промене расположења, које доводе до губитка интересовања за живот, задовољства и смисла. Депресију могу изазвати различити фактори. Међу чешћима су: хормоналне промене, стрес, трауме, губици, сукоби, усамљеност и још много тога. Депресија се може манифестовати и разним физичким и психичким симптомима, као што су: умор, беспомоћност, безнађе, кривица, самоокривљавање, самоубилачке мисли, апатија, равнодушност, поспаност, несаница, промене апетита и тежине, бол и др.

• Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)

Ово је још један проблем менталног здравља који је чешћи код жена. ПТСП је стање у којем особа доживљава поновљени и интензиван трауматски догађај, као што су сексуални напад, насиље у породици, служење војног рока, терористички акт, природна катастрофа и други. ПТСП се може развити одмах након трауме или након неког времена. Ово стање мозга може се манифестовати различитим физичким и менталним симптомима.

3. Стигма око проблема менталног здравља жена

Стигма је скуп негативних ставова и уверења који мотивишу друштво да се плаши, одбацује и дискриминише особе са проблемима менталног здравља. Стигма се може манифестовати на различитим нивоима, који укључују индивидуални, породични, професионални, институционални и друштвени. Неке од последица стигме су:

- Ниско самопоштовање, самоокривљавање и изолација;

- Страх од откривања психичког проблема и губитак поверења;

- Недостатак информација, разумевања и саосећања;

- Отежан приступ квалитетним и једнаким здравственим услугама;

- Кршење права и слобода особа са сметњама у менталном здрављу;

- Ограничавање могућности за образовање, посао, породицу и комуникацију.

Како можемо разбити стигму и подржати жене са проблемима менталног здравља?

Ево неколико предлога:

- Образовање и информације:

Постоји потреба за повећањем свести и знања о узроцима, врстама, симптомима и лечењу проблема менталног здравља, као ио правима и потребама особа са проблемима менталног здравља. Ово се може постићи подизањем свести за месец менталног здравља жена, као и планирањем добротворних кампања, семинара, брошура, веб страница и других средстава комуникације која допиру до различитих група друштва, као што су жене, мушкарци, деца, млади, родитељи, наставници, послодавци, здравствени радници и други;

- Дијалог и солидарност:

Неопходно је подстицати отворен и искрен разговор о менталном здрављу, као и подржати иницијативе које стварају простор за размену искустава, мишљења и осећања између особа са проблемима менталног здравља и оних без њих. Ово се може постићи кроз групе за самопомоћ, сусрете, форуме, блогове, друштвене мреже и друге облике интеракције који помажу у смањењу изолације, јачању поверења и стварању заједнице. Добра препорука је преко сајта за донације ПавелАндреев.ОРГ, где свако може да подржи кампању прикупљања средстава за подизање свести, као и да подржи различите иницијативе током Месеца менталног здравља жена. На овом месту свако може да покрене донаторску кампању за подршку менталном здрављу жена.

- Заступање и акција:

Неопходно је заштитити права и интересе особа са менталним проблемима. Важно је борити се против дискриминације и насиља које они доживљавају. Ово се може постићи кроз учешће у организацијама, покретима, кампањама, протестима и другим облицима грађанског ангажовања који доприносе промени закона, политика и пракси у вези са менталним здрављем. О свему томе можемо сазнати и из самог Месеца менталног здравља жена.

Стигма око питања менталног здравља жена је озбиљан проблем који штети женама, њиховим породицама и друштву у целини. Да бисмо га разбили и подржали жене са проблемима менталног здравља, морамо деловати заједно са саосећањем и солидарности.

Започните своју кампању сада или подржите некога коме је потребно .

4. Подршка женама преко донаторског сајта ПавелАндреев.ОРГ

Жене су носиоци живота, љубави и лепоте. То су мајке, супруге, ћерке, сестре, пријатељице, колеге, студенти, наставници, лидери, уметници, спортисти, активисти и многи други. Они заузимају различите улоге које испуњавају у свом животу са достојанством, талентом и страшћу. Жене су јаке, паметне, креативне, храбре и осетљиве. Они заслужују поштовање, једнакост, слободу и подршку.

Нажалост, многе жене се суочавају са разним проблемима који ограничавају њихова права, могућности и потенцијал. Неки од ових проблема су:

- Насиље у свим облицима - физичком, сексуалном, психичком, економском, културном и другим облицима

Према подацима Европске агенције за основна права, свака трећа жена у Европи доживјела је неку врсту насиља од своје 15. године. У Бугарској, према Националном центру за истраживање јавног мњења, 28% жена је било жртве насиља у породици.

- Дискриминација и неједнакост на основу пола

Жене се чешће суочавају са препрекама и предрасудама у приступу образовању, послу, здравству, политици и другим областима живота.

Према подацима Еуростата, жене у Европи за исти посао у просеку зарађују 14,1% мање од мушкараца. У Бугарској, према Институту за тржишну економију, жене су недовољно заступљене на руководећим позицијама, а само 16,6% њих се налази на позицијама извршних директора.

- Здравствени и социјални проблеми

Жене су изложене разним ризицима и болестима везаним за њихово репродуктивно и ментално здравље. Неки од њих су рак дојке, рак грлића материце, ендометриоза, синдром полицистичних јајника, депресија, анксиозност, посттрауматски стресни поремећај и други.

Према подацима Светске здравствене организације, рак дојке је најчешћи узрок смрти међу женама широм света. У Бугарској, према подацима Националног института за статистику, 22,9% жена се изјаснило за лоше или веома лоше здравље.

Како подржати жене преко сајта за донације ПавелАндреев.ОРГ ?

Један од начина да се помогне је да се придружите добротворним кампањама које се организују преко донаторског сајта ПавелАндреев.ОРГ. Ово је платформа коју је креирао сам Павел Андреев. Има за циљ да омогући људима да прикупе средства за лечење и социјалне сврхе. Сваки циљ је вредан тога и свако може да се укључи колико жели. Поред тога, свако може да покрене сопствену хуманитарну кампању.

На сајту ПавелАндреев.ОРГ можете пронаћи многе донаторске кампање везане за прикупљање средстава за подршку женама.

Ако желите да помогнете нежним створењима човечанства која се боре за своје животе и здравље, можете донирати износ по свом избору преко веб-сајта ПавелАндреев.ОРГ. Сваки лев који донирате направиће велику разлику. Можете пратити напредак кампања и видети шта је постигнуто вашим донацијама. Било би још племенитије када бисте сами одвојили неке од својих средстава за покретање донаторске кампање за подршку менталном здрављу жена. Избор је у вашим рукама!

Pokreni kampanju