Ментално здравје на жените

Менталното здравје на жените: како да се одговори на предизвиците на модерниот живот

1. Ментално здравје кај жените

Менталното здравје на жените е важна тема која заслужува повеќе внимание. Жените се соочуваат со повеќе предизвици кои можат да влијаат на нивната емоционална, ментална и социјална благосостојба. Некои од нив се биолошки, како што се хормоналните промени, бременост и менопауза, а други се поврзани со социјални и културни фактори, како што се дискриминација, насилство, сиромаштија и стрес.

Според Европската комисија, жените имаат 40% поголеми шанси да развијат ментална болест отколку мажите. Некои од почестите проблеми со менталното здравје кај жените се депресија, анксиозност, посттрауматско стресно нарушување, обиди за самоубиство и нарушувања во исхраната.

Менталното здравје е важно за секого, но постојат специфични аспекти кои влијаат на жените поинаку од мажите. Жените се изложени на различни фактори кои можат да влијаат на нивната самодоверба. Овие фактори може да доведат до поголема подложност на ментални нарушувања.

За да го подобрат своето ментално здравје, жените треба да се грижат за себе и за другите, да бараат и да понудат поддршка, да научат да се справуваат со негативните емоции и ситуации, да уживаат во животот и да го развиваат својот потенцијал. Исто така, исклучително е важно жените да имаат пристап до квалитетни и правични здравствени услуги кои ги земаат предвид нивните специфични потреби и ги штитат од дискриминација и насилство. Различни иницијативи се случуваат на европско и национално ниво за промовирање на родовата еднаквост во областа на менталното здравје и за поддршка на жените кои страдаат од проблеми со менталното здравје.

Менталното здравје на жените е тема која заслужува повеќе внимание и акција. Колку подобро жените се чувствуваат во сопствената кожа, толку подобро ќе функционираат во нивниот личен и професионален живот и толку подобро ќе биде општеството како целина.

2. Проблеми со менталното здравје кај жените

Некои од почестите проблеми со менталното здравје кај жените се депресија, анксиозност, посттрауматско стресно нарушување, обиди за самоубиство и нарушувања во исхраната.

Кои се причините за овие проблеми?

Пред сè, жените се изложени на различни биолошки фактори кои можат да влијаат на нивното ментално здравје. Тука, на пример, можеме да укажеме на жените кои имаат пониско ниво на серотонин, хормонот одговорен за регулирање на расположението, спиењето и апетитот. Покрај тоа, жените доживуваат хормонални промени поврзани со менструацијата, бременоста, породувањето и менопаузата, што може да доведе до емоционална нестабилност, депресија и анксиозност.

Второ, жените се соочуваат со повеќе социјални и културни фактори кои можат негативно да влијаат на нивното ментално здравје. На пример, жените се почесто жртви на дискриминација, насилство, сиромаштија, невработеност, изолација и стрес отколку мажите. Овие фактори може да доведат до ниска самодоверба, безнадежност, страв и беспомошност. Покрај тоа, жените се изложени на поголем социјален притисок да се усогласат со одредени стандарди на изглед, однесување и улоги, што може да доведе до нездрави навики како што се прејадување, гладување, злоупотреба на алкохол или дрога.

Кои се видовите на ментални проблеми кои почесто ја погодуваат нежната половина од човештвото?

Според Здружението за анксиозност и депресија на Америка, жените имаат двојно поголема веројатност од мажите да страдаат од генерализирано анксиозно растројство, одредени фобии или напади на паника. Анксиозноста се карактеризира со постојана грижа, страв, нервоза и немир кои можат да го нарушат квалитетот на животот на една личност и да го попречат нормалното функционирање. Анксиозноста може да биде предизвикана од различни ситуации. Меѓу најчестите се работата, семејството, здравството, финансиите, социјалните односи и други. Анксиозноста може да се манифестира со различни физички и ментални симптоми, како што се забрзан пулс, потење, отежнато дишење, гадење, главоболка, несоница, вознемиреност, раздразливост, недостаток на концентрација и други.

• Депресијата е уште еден чест проблем со менталното здравје кај жените

Депресијата се дијагностицира двапати почесто кај жените и има различни физиолошки, психолошки и социо-културни причини за тоа. Се карактеризира со долготрајни и тешки промени во расположението кои доведуваат до губење интерес за животот, задоволството и смислата. Депресијата може да биде предизвикана од различни фактори. Меѓу почестите се: хормонални промени, стрес, траума, загуба, конфликт, осаменост и многу повеќе. Депресијата може да се манифестира и со различни физички и психички симптоми, како што се: замор, слабост, безнадежност, вина, самообвинување, самоубиствени мисли, апатија, рамнодушност, поспаност, несоница, промени во апетитот и тежината, болка и други.

• Посттрауматско стресно растројство (ПТСН)

Ова е уште еден ментален проблем кој е почест кај жените. ПТСН е состојба во која лицето доживува повторен и интензивен трауматски настан, како што се сексуален напад, семејно насилство, воена служба, терористички чин, природна катастрофа и други. ПТСН може да се развие веднаш по траумата или некое време подоцна. Оваа состојба на мозокот може да се манифестира со различни физички и ментални симптоми.

3. Стигмата за прашања поврзани со менталното здравје на жените

Стигмата е збир на негативни ставови и верувања кои го мотивираат општеството да се плаши, отфрла и дискриминира луѓето со ментални здравствени проблеми. Стигмата може да се манифестира на различни нивоа, кои вклучуваат индивидуално, семејно, професионално, институционално и општествено. Некои од ефектите на стигмата се:

- Ниска самодоверба, самообвинување и изолација;

- Страв од откривање на менталниот проблем и губење на довербата;

- Неинформираност, разбирање и сочувство;

- Тежок пристап до квалитетни и еднакви здравствени услуги;

- Повреда на правата и слободите на лицата со ментални проблеми;

- Ограничување на можностите за образование, работа, семејство и комуникација.

Како можеме да ја скршиме стигмата и да ги поддржиме жените со проблеми со менталното здравје?

Еве неколку предлози:

- Едукација и информации:

Потребно е да се зголеми свеста и знаењето за причините, видовите, симптомите и третманот на проблемите со менталното здравје, како и за правата и потребите на лицата со проблеми со менталното здравје. Ова може да се постигне со подигање на свеста за месецот на женското ментално здравје, како и со планирање хуманитарни кампањи, семинари, брошури, веб-страници и други средства за комуникација за да се допре до различни групи на општеството како што се жени, мажи, деца, млади, родители, наставници, работодавци. , здравствени работници и други;

- Дијалог и солидарност:

Потребно е да се поттикне отворен и искрен разговор за менталното здравје и да се поддржат иницијативите кои создаваат простор за размена на искуства, мислења и чувства меѓу луѓе со и без проблеми со менталното здравје. Ова може да се постигне преку групи за поддршка, состаноци, форуми, блогови, социјални мрежи и други форми на интеракција за да се намали изолацијата, да се изгради доверба и да се создаде заедница. Добра препорака е преку страницата за донации PavelAndreev.ORG, каде што секој може да поддржи кампања за собирање средства за подигање на свеста и поддршка на различни иницијативи за време на месецот на женското ментално здравје. На ова место секој може да започне кампања за донации за поддршка на менталното здравје на жените.

- Застапување и акција:

Неопходно е да се заштитат правата и интересите на луѓето со ментални проблеми. Важно е да се бориме против дискриминацијата и насилството што го доживуваат. Ова може да се постигне преку учество во организации, движења, кампањи, протести и други форми на граѓански ангажман кои придонесуваат за промена на законодавството, политиките и практиките за ментално здравје. Сето ова може да се научи од самиот месец на женското ментално здравје.

Стигмата околу проблемите со менталното здравје на жените е сериозен проблем што им штети на жените, нивните семејства и општеството во целина. За да го скршиме и да ги поддржиме жените со ментални здравствени проблеми, мора да дејствуваме заедно со сочувство и солидарност.

Започнете ја вашата кампања сега или поддржете некој што има потреба .

4. Поддршка за жените преку страницата за донации PavelAndreev.ORG

Жените се носители на животот, љубовта и убавината. Тие се мајки, сопруги, ќерки, сестри, пријатели, колеги, студенти, учители, лидери, уметници, спортисти, активисти и многу други. Тие заземаат различни улоги, кои ги исполнуваат во својот живот достоинствено, талент и страст. Жените се силни, паметни, креативни, храбри и чувствителни. Тие заслужуваат почит, еднаквост, слобода и поддршка.

За жал, многу жени се соочуваат со различни проблеми кои ги ограничуваат нивните права, можности и потенцијал. Некои од овие проблеми се:

- Насилството во сите негови форми - физичко, сексуално, психичко, економски, културен и други облици

Според Европската агенција за фундаментални права, секоја трета жена во Европа доживеала некаков облик на насилство по 15-годишна возраст. Во Бугарија, според Националниот центар за истражување на јавното мислење, 28 отсто од жените биле жртви на семејно насилство.

- Дискриминација и нееднаквост врз основа на пол

Жените почесто се соочуваат со пречки и предрасуди во пристапот до образованието, работата, здравството, политиката и другите сфери на животот.

Според Евростат, жените во Европа заработуваат во просек 14,1% помалку од мажите за иста работа. Во Бугарија, според Институтот за пазарна економија, жените се застапени на подменаџерски позиции, а само 16,6% од нив се извршни директори.

- Здравствени и социјални проблеми

Дамите се изложени на различни ризици и болести поврзани со нивното репродуктивно и ментално здравје. Некои од нив се рак на дојка, рак на грлото на матката, ендометриоза, полицистични јајници, депресија, анксиозност, посттрауматско стресно нарушување и други.

Според Светската здравствена организација, ракот на дојката е најчеста причина за смрт кај жените ширум светот. Во Бугарија, според Националниот статистички институт, 22,9% од жените изјавиле лоша или многу лоша здравствена состојба.

Како да се обезбеди поддршка за жените преку страницата за донации PavelAndreev.ORG ?

Еден од начините за помош е со приклучување кон хуманитарните кампањи кои се организираат преку страницата за донации PavelAndreev.ORG. Ова е платформа создадена од самиот Павел Андреев. Таа има за цел да им овозможи на луѓето да соберат средства за лекување и социјални причини. Секоја кауза е исплатлива и секој може да се вклучи со колку што сака. Покрај тоа, секој може да започне своја добротворна кампања.

На страницата PavelAndreev.ORG можете да најдете многу донаторски кампањи поврзани со собирање средства за поддршка на жените.

Доколку сакате да им помогнете на нежните души на човештвото кои се борат за својот живот и здравје, можете да донирате сума по ваш избор преку веб-страницата PavelAndreev.ORG. Секој лев што ќе го донирате ќе направи огромна разлика. Можете да го следите напредокот на кампањите и да видите што е постигнато со вашите донации. Би било уште поблагородно доколку самите издвоите дел од вашите ресурси за да започнете кампања за собирање средства за поддршка на менталното здравје на жените. Изборот е во ваши раце!