Yalnız ve yaşlı bir kişiye nasıl yardım edilebileceğine dair fikirler

Yaşı ne olursa olsun yalnızlık her insanın karşılaşabileceği bir sorundur. Yaşlı insanlar için yalnızlık yaşamın "doğal bir sonucu" olarak değerlendirilebilir, ancak öyle olmamalıdır! Hiç kimse yaşlılığıyla tek başına yüzleşmeyi ve artık kimsenin ihtiyaç duymadığı bir şey olarak terk edilmeyi hak etmez.

Tıbbi olarak yalnızlık, kronik stresin beyin sağlığı üzerindeki etkisine benzer bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca bağışıklık ve endokrin sistemlerini de etkileyebilir; üstelik her türlü hastalığa karşı daha savunmasız hale geliyorlar. Böyle bir kişiye karşı nazik bir söz ve nazik bir tavır her zaman faydalıdır, ancak her zaman yeterli değildir. Bazen bu insanlar, örneğin yardım kampanyaları düzenleyerek kendilerine sağlanabilecek başka türde bir desteğe de ihtiyaç duyarlar.

Yalnızlık aslında yaşlı insanlar arasında yaygındır. Genellikle bundan en çok etkilenen grup onlardır. Batı kültürleri çoğu kez korkudan dolayı onlara acımak için sırtını dönüyor. Üzüntü, öfke ve hayal kırıklığı zamanlarında kendilerini izole etmeyi tercih eden insanlar var. Ancak kısa bir süre sonra iyileştiklerinde, arkadaşlıktan keyif alma ihtiyacını da yeniden kazanırlar. Ayrıca, şu ya da bu şekilde kendilerini ilerlemeye motive edebilen tüm insanların duygusal desteğini de hissediyorlar.

Çok az insan yalnız kalmayı tercih eder. Çünkü insanlarla çevrili olmak ve birileri için önemli olmak temel bir insani ihtiyaçtır.

Araştırmalar yalnızlığın çok ciddi bir sağlık sorunu olduğunu göstermiştir. Bu durum beraberinde aşağılık duygusunu da getirir ve bu da ciddi sonuçlara ve hatta erken ölüme yol açabilir. Aynı zamanda kötüleşen zihinsel sağlık, demans, hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalıklarla da doğrudan ilişkilidir.

Yalnızlık yaşlıları nasıl etkiliyor?

Tahminler, yaşlıların yüzde 10'unun yalnız yaşadığını ve bunun da onların zihinsel ve fiziksel sağlıklarına ciddi zararlar verdiğini gösteriyor. Araştırmalar %70'inin yalnızlığa bağlı ciddi bir sağlık sorunu yaşadığını gösteriyor. Sorunların bir kısmı zihinsel, bir kısmı ise fizikseldir.

Bütünsel düzeyde yalnızlık, beyin sağlığını kronik stresle aynı şekilde etkiler. Bu iki olumsuz his, bağışıklık ve endokrin sistemlerinde hoş olmayan bir reaksiyona neden olur. Ayrıca bu duygular onları zayıflatır ve dahası çeşitli hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir.

Yaşlılarda yalnızlık: patolojik vakalar

Araştırmalar yalnızlıktan kaynaklanan en yaygın hastalıkların diyabet, yüksek tansiyon, depresyon, anksiyete ve tekrarlayan enfeksiyonlar olduğunu gösteriyor.

Yaşlı insanlardaki etkiler daha olumsuz ve doğrudandır. Bunun nedeni psikolojik dayanıklılıktır. Vücudun kötü koşulların üstesinden gelme ve kötü koşullara uyum sağlama yeteneğini temsil eder. Yaşlanmanın bir sonucu olarak hücresel onarım mekanizmalarında da azalma vardır.

Aslında en endişe verici olan şey , yaşlılar arasındaki yalnızlık sorununun giderek daha ciddi hale gelmesidir. Birkaç yıl içinde küresel bir sağlık sorununa dönüşme tehlikesi gerçektir.

Uzmanlar, yalnızlığa değinmenin yaşlılar için ciddi sağlık yararları sağlayabileceğini söylüyor. Psikologlar aslında iyi bir yaşam kalitesi sağlayabilecek temel faktörün verimli sosyal etkileşim olduğunu düşünüyor.

Yaşlı insanlarda yalnızlık: onlara eşlik edin

Yalnızlık ve bunun sağlık üzerindeki sonuçları giderek daha rahatsız edici hale geliyor. Herkese verilebilecek en iyi tavsiyelerden biri ve Pavel Andreev Vakfı olarak biz de buna katılıyoruz, herkesin mümkün olduğunca yalnız yaşlı insanlara eşlik etmesi gerektiğidir. Hareket kaybı, zihinsel sorunlar ve demans gibi hastalıklardan zaten etkilenen yaşlıların buna en çok ihtiyacı var. Bunlar, çoğu zaman bu kişilerin yakınlarının onları terk ettiği durumlardır.

Farklı ülkelerdeki araştırmalardan elde edilen veriler, yaşlı nüfusun çok büyük bir bölümünün ya 'yalnız' ya da 'çok yalnız' hissettiğini, 65 yaş üstü kişilerde bu oranın daha da yüksek olduğunu gösteriyor.

Bu insanların gerçekte neye ihtiyacı var?

Dürüst olmak gerekirse, kulağa ne kadar korkunç gelse de - "sadece gelecek günü bekleyen" çoğu yaşlı insan sadece yalnızlık içinde değil, aynı zamanda çoğunlukla yoksulluk içinde de yaşıyor. Akrabaları tarafından kaderin keyfine terk edilen ve düşük emekli maaşlarıyla, kelimenin tam anlamıyla onları "sefil bir hayatta kalmaya" ve yaşlılıklarını onurlu bir şekilde yaşayamamaya mahkum ediyorlar. Aşağıdakilere ihtiyaçları var:

• Yiyecek sahibi olmak
• Barınak sahibi olmak
• şirket sahibi olmak

Herhangi bir nedenle kendini yalnız hisseden insanlar için, günlük olarak yapılan tüm sosyal temaslar yalnızlığın etkilerini azaltabilir. Ve bu sadece hoş değil, aynı zamanda sağlıklarını da iyileştirebilir.

Çözüm nedir? Aslında yaşlı kişinin hayatı boyunca sürdürdüğü sosyal aktivite türü onun yalnız kalma zamanı geldiğinde belirleyici bir faktördür. Bu anlamda yaşamı boyunca sosyalleşmede zorluklar yaşayan, varoluşu şaşkınlık, korku ya da reddedilmeyle damgalanan yaşlı bir kişiye tedavi ve destek sağlamak daha zordur. Ancak bu durumda psikolojik yardım da yardımcı olabilir.

Tanıdığınız veya tanımadığınız yaşlı bir kişinin yaşlılığını onurlu bir şekilde yaşamasına şu şekilde yardımcı olabilirsiniz:

• Ona eşlik et
• Gücünüz yettiğince onları maddi ve manevi olarak destekleyin
• " Yaşlılara Noel veya Paskalya Yemeği Ver" gibi hayırseverlik girişimlerine katılın
• Huzurevinde gönüllü
• Arkadaşlarınızla paylaşın ve onları amacınıza dahil edin
• Onlara manevi destek verin ve cesaretlerinin kırılmasına izin vermeyin
• Mahalle hipermarketleri yerine ürünlerini sokakta satan büyükannelerden satın alın
• Onlara saygı gösterin ve kendilerini "aşağı" hissetmelerine izin vermeyin. Onların da onurları var ve kimse kendilerine acınmasını istemez. Dikkatli yaklaşın ve güvenebilecekleri bir arkadaş olun ve sadece tatillerde değil, ihtiyaç duydukları her an onlara yardım edin!

Öğrenmek için makalemizi okuyun Yardım etmek neden önemlidir?

Pavel Andreev'in platformu aracılığıyla yaşlılara yardım etmek için fon toplamak

Yaşlı insanların daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olabilecek birçok yol vardır. Birçoğu ciddi maddi zorluklarla ve gelir eksikliğiyle yaşıyor. Bu kadar yaşlı bir kişiyi tanıyorsanız PavelAndreev.ORG'de bir yardım kampanyası oluşturmaktan çekinmeyin. Bu şekilde birisinin ihtiyaç duyduğu parayı hızlı bir şekilde toplayacaksınız. Ancak yalnızlık duygusunun büyük bir kısmı ihtiyaçların çok olmasından ve en azından bir kısmının tatmin edilmesine yardımcı olacak kimsenin bulunmamasından kaynaklanmaktadır.

Toplumun sorunun ve olası sonuçlarının farkında olması iyidir, böylece onlara mümkün olduğunca sık eşlik eder ve kendilerini toplumun aktif bir parçası gibi hissetmelerini sağlarız. Her şeylerini verdiler, çok sayıda insana baktılar, onlar için çalıştılar, hepimiz için fedakarlıklar yaptılar.

Her birimiz kendilerini dışlanmış hissetmelerine asla izin vermeme yönünde ahlaki bir yükümlülükle karşı karşıyayız. Bir gün bizim de yaşlanacağımızı ve benzer bir kadere sahip olabileceğimizi unutmayın!